Pâte à tartiner au chocolat, compote de pommes et Nesquick

Nutrition pour 1 portion
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Calories
56
Kcal
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Protéines
1
g
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Lipides
4
g
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Glucides
5
g
Ingrédients
Pour
17
portion
portions
- 220g de compote de pomme sans sucres ajoutés Charles & Alice
103 kcal / 1g protéines / 24g glucides / 1g lipides - 100g de chocolat noir Poulain Noir 70%
510 kcal / 7g protéines / 33g glucides / 43g lipides - 50g de Nesquick réduit en sucres
168 kcal / 2g protéines / 30g glucides / 2g lipides - 20g d'huile de coco Bio Carrefour
164 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 17g lipides
Réalisation
20
minutes
- Verser la compote dans une casserole, la faire cuire pendant environ 10 minutes tout en remuant.
- Ajouter le chocolat concassé et le faire fondre.
- Ajouter ensuite l'huile de coco, le Nesquick. Bien mélanger à l'aide d'un fouet jusqu'à l'obtention d'une consistance bien lisse.
- Verser la pâte dans un pot et conserver au réfrigérateur.
- Tu peux la conserver pendant 10 à 12 jours. Une portion équivaut à 30g.
- Idéal dans un Skyr, avec des fruits, du pain nuage ou encore des pancakes.
Informations
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27 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 15ml de sauce soja
9 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 0g lipides - Sel, poivre
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