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Poêlée de tofu, feta et fèves
Nutrition pour 1 portion
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Calories
460
Kcal
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Protéines
44
g
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Lipides
17
g
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Glucides
30
g
Ingrédients
Pour
2
portion
portions
Réalisation
20
minutes
- Dans un plat adapté, verser ½ verre d'eau et les fèves.
- Cuire à couvert à puissance maximale pendant 5 à 10 minutes.
- En parallèle, couper le tofu et la feta en cubes.
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive et y faire revenir 5-6 minutes le tofu.
- Ajouter les fèves égouttées ainsi que l'ail. Prolonger la cuisson 2-3 minutes.
- Puis ajouter la poêlée dans un assiette avec les morceaux de feta.
Informations
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