Six tranches de pommes festives sont recouvertes de colorants alimentaires et de vermicelles multicolores.

Pommes festives

Concocté par coach Jérémy Loreau

Réalisation :

10

min

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur

1

portion

portions

Calories

174

kcal

Protéines

15

g

Glucides

26

g

Lipides

0

g

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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Ingrédients

Pour

1

portion

portions

200g de fromage blanc 0% Carrefour
‍96 kcal / 15g protéines / 9g glucides / 0g lipides
‍150g de pomme
78 kcal / 0g protéines / 17g glucides / 0g lipides‍
Quelques gouttes de colorant naturels de ton choix (rouge ou autre) ‍
Vermicelles multicolores
Sucralose

Recette



10

minutes

Faire des rondelles de pommes. Utiliser ensuite un couteau pour enlever les pépins ou autres au milieu et le faire en forme de cercle.
Disposer le fromage blanc dans 3 pots différents et ajouter 3 couleurs différentes de colorants alimentaires (ou plus). Mélanger et ajouter du sucralose.
Étaler le fromage blanc sur chaque rondelles de pommes et décorer avec des vermicelles.

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Questions fréquentes

Adieu régime

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Au-delà de l'accompagnement purement physique, Jérémy est une personne d'une bienveillance rare, qui travaille tout autant sur le corps que sur nos croyances limitantes bien ancrées dans nos têtes. Mes kilos se sont envolés et j'ai aujourd'hui un corps athlétique que je n'ai jamais eu, même il y a 20 ans !

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Jérémy m'a beaucoup apporté, et m'a appris énormément de choses, on peut le dire : il a changé ma vie...

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Après plus de 20 ans de régimes, j'ai enfin trouvé la personne, qui m'a donné l'espoir d'obtenir le physique dont j'ai toujours rêvé, sans frustrations. J'ai perdu 22kg kilos en 6 mois, mais au-delà du chiffre j'ai gagné en énergie, en tonicité moi qui à la base n'était pas une sportive.

Transformation physique femme 30 ans

1,64 m / 75,1 kg

Bérénice, 31 ans : sa transformation corporelle sur une année

Je ne pleure plus dans les cabines d’essayage. En 1 an, je suis arrivée à un résultat que je ne croyais jamais pouvoir atteindre ! La transformation de mon corps n’est qu’une facette de tout ce que Jeremy m’a apporté : j'ai enfin une relation saine avec la nourriture et mon corps.

Changement physique femme 60 ans

1,60 m / 57,1 kg

Marie a perdu plus de 10 kg à 61 ans

J'ai changé et aujourd'hui, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête.

Recomposition corporelle femme 3 mois

Véronique a galbé ses fessiers en 3 mois

Ce n’était pas un "bikini challenge en x jours magiques" qu'on arrête des qu'il faut remettre une doudoune.

Changement corporel de Marine

Après avoir perdu 7 kg, Marine rentre enfin dans son bikini !

J'ai enfin appris à trouver un bon équilibre alimentaire !

Amel, 40 ans, perte de poids avant après

Amel a pu maigrir du ventre en 6 mois

Merci Jérémy, car c'est la première fois de ma vie où je pars en vacances, sans revenir avec 4 kg de plus.

Avant après de Lamya après le programme de Jérémy Loreau

Lamya a réussi une perte de poids de près de 20 kg

Ce n'est pas seulement un coach nutritionnel ou sportif, Jérémy est un coach de vie !

Transformation physique femme 2 mois

1,57 m / 51,8 kg

En 2 mois, Laura a dit adieu à ses poignées d’amour

Jérémy est d'un énorme soutien ! Avec sa formation claire, son soutien et ses outils, j'ai pu évoluer très rapidement.

Transforamtion avant après de Marie-Laure à 35 ans

1,74 m / 82,3 kg

Marie-Laure, 35 ans : superbe transformation physique

Jérémy c'est la clé qui vous aide à ouvrir la porte vers un nouveau vous. Je suis extrêmement satisfaite des résultats : perte de poids et surtout une silhouette bien plus athlétique qu'avant !

Transformation physique femme fitness

1,69 m / 63,2 kg

Laure, 32 ans, a pu muscler son corps en 4 mois

Grâce à Jérémy je me sens bien dans ma tête et dans ma peau. C'est une personne à l'écoute chaque jour, je le recommande vivement à tout le monde.

Photos avant-après de la perte de poids d'une femme de 39 ans

1,68 m / 71,2 kg

Alice, 39 ans a réussi à remodeler son physique

En 3 mois Jérémy a réussi là où tout le monde a échoué et aujourd'hui, je suis enfin transformée.

Tu vas kiffer ces pépites

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