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Pommes de terre, champignons, blanc de dinde et sauce parmesan
Nutrition pour 1 portion
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Calories
395
Kcal
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Protéines
35
g
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Lipides
11
g
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Glucides
50
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
2
portion
portions
- 500g de pommes de terre en cubes cuites Lunor
315 kcal / 6g protéines / 80g glucides / 3g lipides - 500g de champignons de Paris frais & émincés
110 kcal / 15g protéines / 16g glucides / 2g lipides - 60g de St Moret 8% de MG
79 kcal / 6g protéines / 3g glucides / 5g lipides - 30g de parmesan Casa Azzurra
121 kcal / 10g protéines / 0g glucides / 9g lipides - 150g de blanc de dinde sans nitrite Herta
165 kcal / 33g protéines / 1g glucides / 3g lipides - Sel, poivre
- Romarin
Réalisation
18
minutes
- Dans une poêle anti-adhésive chaude, ajouter les pommes de terre et les faire revenir pendant 2 à 3 minutes avec un peu de sel et du romarin.
- Ajouter les champignons émincés et laisser réduire une dizaine de minutes.
- Pendant ce temps, couper le blanc de dinde en petits morceaux.
- Ajouter le blanc de dinde, le st Môret et le parmesan.
- Bien mélanger le tout avant d'éteindre le feu.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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166 kcal / 31g protéines / 1g glucides / 4g lipides - 1 oeuf
79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 100g de crème fraiche épaisse légère 12% Elle & Vire
145 kcal / 3g protéines / 6g glucides / 12g lipides - 30g de parmesan Casa Azzurra
121 kcal / 10g protéines / 0g glucides / 9g lipides - Sel, poivre
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- Curry
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- Échalote surgelée Carrefour
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