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Poulet à la vanille

Calories
274

kcal
Protéines
38

g
Glucides
7

g
Lipides
11

g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 350g de filet de poulet sans peau cru
    396 kcal / 70g protéines / 0g glucides / 13g lipides
  • 200g de crème fraiche épaisse 4% de MG Carrefour
    152 kcal / 6g protéines / 14g glucides / 8g lipides
  • Sel et poivre
  • Arôme Maggi/Sauce soja salée
  • Ail en poudre
  • Arôme vanille Vahiné
  • Vanille en poudre Vahiné

Réalisation

25
minutes
  1. Émincer les filets de poulet.
  2. Faire chauffer une poêle anti-adhésive, ajouter les morceaux de poulet et les faire revenir avec de l'arôme Maggi, et de l'ail.
  3. Ajouter ensuite la vanille en poudre et laisser mijoter quelques minutes.
  4. En fin de cuisson, éteindre le feu et ajouter la crème. Mélanger le tout.
  5. Si tu veux un goût plus vanillé, n'hésite pas à ajouter l'arôme vanille avec la crème.
  6. Ce plat se marie parfaitement avec une assiette de brocolis ou choux-fleurs.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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