Guide Gratuit : Apprends à perdre du poids durablement, sans privation

Poulet caramélisé au Coca-Cola

Calories
219

kcal
Protéines
35

g
Glucides
13

g
Lipides
2

g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 450g de blanc de poulet sans peau cru
    495 kcal / 105g protéines / 0g glucides / 7g lipides
  • Un petit oignon rouge (70g)
    24 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 3 gousses d’ail (8g)
    12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 330ml de Coca Cola
    139 kcal / 0g protéines / 33g glucides / 0g lipides
  • Sel, poivre

Réalisation

25
minutes
  1. Couper le poulet en petits cubes. Émincer l'oignon et l'ail.
  2. Faire chauffer une poêle anti-adhésive, ajouter les oignons et l'ail. Faire revenir 2 à 3 minutes.
  3. Ajouter le poulet et le Coca cola. Laisser mijoter à couvert pendant une quinzaine de minutes.
  4. C'est prêt.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Questions fréquentes

Tu vas kiffer

New
Le chou-fleur façon risotto à l'aspect crémeux est parsemé de persil. Il est présenté dans un saladier gris.
266
kcal
23
g
prot
25
min

Chou-fleur façon risotto au fromage & persil

New
Les lasagnes à la grecque sont disposées sur un beau plat de couleur bleu. Quelques olives vertes coupées en tranche complètent le tout
477
kcal
42
g
prot
60
min

Lasagnes à la grecque

New
Dans un grand plat ovale de couleur noir se trouve le riz coloré par le curcuma. Les poivrons verts et rouges apportent de belles couleurs à ce plat.
490
kcal
43
g
prot
40
min

Riz à l'espagnole

New
Dans un joli plat alvéolé de couleur bleu, se trouve les courgettes et le poulet enrobé de sauce Pesto. Six tranches de courgettes servent de déco.
277
kcal
25
g
prot
30
min

Courgettes et poulet à la sauce Pesto

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Transforme ton corps sans te priver
Chargement