Poulet, champignons et sauce au Boursin
Nutrition pour 1 portion
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Calories
270
Kcal
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Protéines
35
g
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Lipides
13
g
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Glucides
6
g
Ingrédients
Pour
3
portion
portions
- 400g de filet de poulet cru
452 kcal / 80g protéines / 0g glucides / 15g lipides - 250g de champignons crus
55 kcal / 10g protéines / 3g glucides / 0g lipides - 120g de Boursin cuisine ail & fines herbes
246 kcal / 4g protéines / 6g glucides / 23g lipides - 100g de Skyr Danone
57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides - Un petit oignon rouge (70g)
24 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 0g lipides - Sel et poivre
- Arôme Maggi
Réalisation
25
minutes
- Commencer par émincer le poulet, les champignons, et l'oignon.
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive, y ajouter les oignons et faire cuire 2 à 3 minutes.
- Ajouter le poulet et les champignons. Laisser cuire 10 à 12 minutes.
- En fin de cuisson ajouter le Boursin et le Skyr, mélanger le tout.
Informations
Discussion
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66 kcal / 4g protéines / 10g glucides / 0g lipides - 3 gousses d’ail (8g)
12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 500g de gnocchis crus
800 kcal / 15g protéines / 175g glucides / 3g lipides - 350g de boeuf haché cru 5% de matière grasse
455 kcal / 77g protéines / 1g glucides / 16g lipides - 100g de fromage râpé Bridelight
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63 kcal / 3g protéines / 10g glucides / 0g lipides - 1/2 c.à.c de curcuma
- Sel
- Un petit piment (facultatif)
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974 kcal / 31g protéines / 105g glucides / 5g lipides - 100ml de crème allégée 4% MG Carrefour
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