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Pudding mangue et coco

Nutrition pour 1 portion

Calories
147
Kcal
Protéines
8
g
Lipides
3
g
Glucides
18
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions

Réalisation

20
minutes
  1. Dans une casserole, mélanger la maizena, la farine de coco et l'agar-agar.
  2. Puis ajouter la boisson végétal et l'équivalent de 2 cuillères à café de sucre en sucralose. Mélanger.
  3. Puis mettre sur feu moyen et laisser chauffer jusqu'à ébullition en remuant de temps en temps.
  4. En parallèle, couper les mangues en petits morceaux.
  5. Une fois le mélange chaud, verser 3/4 dans un bol. 
  6. Puis ajouter le yaourt coco au centre ainsi que les mangues avant de recouvrir du restant de la préparation.
  7. Couvrir d'un film alimentaire et laisse reposer au minimum 3 heures et dans l'idéal un nuit entière.

Recette fitness pour femme sportive

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