Guide Gratuit : Apprends à perdre du poids durablement, sans privation

Rillettes de thon

Calories
68

kcal
Protéines
14

g
Glucides
1

g
Lipides
0

g

Ingrédients

Pour
6
portion
portions
  • 150g de fromage frais 0% Malo
    60 kcal / 10g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • Un petit oignon rouge (70g)
    27 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 280g de thon en boite au naturel Petit Navire
    319 kcal / 74g protéines / 0g glucides / 2g lipides
  • Sel, poivre
  • Ciboulette
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron

Réalisation

15
minutes
  1. Dans un saladier, émietter le thon.
  2. Ajouter le fromage frais, le jus de citron, la ciboulette, le sel et le poivre.
  3. Bien mélanger et placer au frais jusqu’au moment de servir.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Questions fréquentes

Tu vas kiffer

New
Les filets de dorade à la vanille sont dressés sur une assiette de couleur blanche.
193
kcal
26
g
prot
27
min

Filets de dorade à la vanille

New
Sur une assiette plate de couleur blanche se trouve trois bouchées de cheeseburger. Du ketchup et de la moutarde sont à côté des bouchées.
210
kcal
26
g
prot
40
min

Bouchées de cheeseburger

New
Les crevettes bien rouges sont présentées dans un large plat rond en terre cuite. Du persil et un quartier de citron jaune complètent l'ensemble.
285
kcal
31
g
prot
45
min

Crevettes Saganaki

New
Le porridge au coco et chocolat est présenté dans un plat creux en grès de couleur beige.
386
kcal
22
g
prot
15
min

Porridge coco & chocolat

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Transforme ton corps sans te priver
Chargement