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Riz aux allumettes de bacon et tomates cerises
Nutrition pour 1 portion
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Calories
358
Kcal
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Protéines
33
g
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Lipides
9
g
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Glucides
37
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
2
portion
portions
- 300g d'allumettes de bacon Herta 3% de MG
324 kcal / 57g protéines / 2g glucides / 10g lipides - 240g de riz basmati à la tomates et légumes du soleil Taureau Ailé
334 kcal / 6g protéines / 60g glucides / 7g lipides - 200g de tomates cerises
36 kcal / 2g protéines / 8g glucides / 0g lipides - 70g d'oignons rouges surgelés Carrefour
22 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides - Sel, poivre
- 12g d'ail surgelé Carrefour
- Coriande en poudre
Réalisation
15
minutes
- Couper les tomates cerises en deux.
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive, y ajouter les oignons et l'ail.
- Faire revenir pendant 2 à 3 minutes avant d'ajouter les allumettes de bacon.
- Au bout de 6 à 8 minutes, ajouter le riz et la coriandre.
- Bien mélanger le tout, laisser mijoter 2 à 3 minutes avant d'éteindre le feu.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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48 kcal / 0g protéines / 11g glucides / 0g lipides - Sel, Poivre
- 12g d'ail surgelé Carrefour
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