Nutrition pour 1 portion
Ingrédients
- 300g d'allumettes de bacon Herta 3% de MG
324 kcal / 57g protéines / 2g glucides / 10g lipides - 240g de riz basmati à la tomates et légumes du soleil Taureau Ailé
334 kcal / 6g protéines / 60g glucides / 7g lipides - 200g de tomates cerises
36 kcal / 2g protéines / 8g glucides / 0g lipides - 70g d'oignons rouges surgelés Carrefour
22 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides - Sel, poivre
- 12g d'ail surgelé Carrefour
- Coriande en poudre
Réalisation
- Couper les tomates cerises en deux.
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive, y ajouter les oignons et l'ail.
- Faire revenir pendant 2 à 3 minutes avant d'ajouter les allumettes de bacon.
- Au bout de 6 à 8 minutes, ajouter le riz et la coriandre.
- Bien mélanger le tout, laisser mijoter 2 à 3 minutes avant d'éteindre le feu.
Informations
Publié par Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel pour femme

Depuis 2015, j'ai pour passion d'aider des femmes ordinaires à obtenir un corps extraordinaire, quel que soit leur âge, que ce soit après 40, 50 ou 60 ans. Des femmes qui, comme moi autrefois, se sont perdues dans le labyrinthe d’informations contradictoires sur la perte de poids, la prise de masse musculaire et la forme physique.
Ce site est ma revanche. Je déconstruis les mythes persistants en apportant un contenu clair, fondé sur les dernières avancées scientifiques et mes propres expérimentations. Mon objectif est d’aider mes lectrices à atteindre leur objectif de transformation physique de façon efficace et durable.
Si tu as aimé cette recette ? Tu vas adorer recevoir gratuitement mon guide de la transformation physique pour femme.
Tu as une question, ou une réflexion relative à cette recette à me partager ?
Écris-moi un commentaire, je vais te répondre dans la journée.