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Salade de lentilles à la méditerranéenne

Nutrition pour 1 portion

Calories
233
Kcal
Protéines
34
g
Lipides
5
g
Glucides
12
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 300g d'aiguillettes de poulet rôti Fleury Michon
    351 kcal / 72g protéines / 6g glucides / 4g lipides
  • 60g de feta allégée 9% de MG Salakis
    97 kcal / 11g protéines / 1g glucides / 5g lipides
  • 70g de poivron rouge cru et coupé en petits dés
    18 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • 150g de concombres coupés en petits dés
    22 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 200g de lentilles cuisinées Raynal et Rauquelaure
    154 kcal / 10g protéines / 18g glucides / 3g lipides
  • 20g de moutarde à l'ancienne Jardin Bio
    28 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 2g lipides
  • 60g de fromage blanc 0% Carrefour
    29 kcal / 5g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • Sel et poivre au goût
  • Ciboulette

Réalisation

20
minutes
  1. Couper les poivrons, la ciboulette et les concombres en petits cubes.
  2. Dans un petit bol, mélanger le fromage blanc et la moutarde.
  3. Égoutter les lentilles.
  4. Ajouter tous les ingrédients dans un saladier. Puis incorporer la sauce et assaisonner.
  5. Bien mélanger le tout et c'est prêt.

Recette fitness pour femme sportive

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