Smoothie protéiné aux fruits rouges & vanille

Smoothie protéiné aux fruits rouges & vanille
Smoothie protéiné aux fruits rouges & vanille
Smoothie protéiné aux fruits rouges & vanille
Smoothie protéiné aux fruits rouges & vanille
Smoothie protéiné aux fruits rouges & vanille
Smoothie protéiné aux fruits rouges & vanille
Smoothie protéiné aux fruits rouges & vanille
Smoothie protéiné aux fruits rouges & vanille
Smoothie protéiné aux fruits rouges & vanille
Kcal
125
protéines
17
g
Glucides
11
g
Lipides
2
g
Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
Découvre ma méthode

Ingrédients

2
portion
portions
  • 150g de mélange de fruits rouges surgelés
    54 kcal / 1g protéines / 9g glucides / 0g lipides  
  • 50ml de lait de riz Bjorg
    20 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 1g lipides
  • 150g de fromage blanc 0% Carrefour
    72 kcal / 11g protéines / 7g glucides / 0g lipides
  • 25g whey vanille MyProtein
    103 kcal / 21g protéines / 1g glucides / 2g lipides
  • Glace pilée

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées
Se connecter
  • 150g de mélange de fruits rouges surgelés
    54 kcal / 1g protéines / 9g glucides / 0g lipides  
  • 50ml de lait de riz Bjorg
    20 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 1g lipides
  • 150g de fromage blanc 0% Carrefour
    72 kcal / 11g protéines / 7g glucides / 0g lipides
  • 25g whey vanille MyProtein
    103 kcal / 21g protéines / 1g glucides / 2g lipides
  • Glace pilée

Recette

15
minutes
  1. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer.
  2. C'est prêt !
Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées
Se connecter
  1. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer.
  2. C'est prêt !

À Propos