Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle

+
Catégories
Filtres
Favoris 0
Filtres activés
0 à 200 kcal
200 à 300 kcal
300 à 400 kcal
400 à 500 kcal
500 kcal et plus
0 à 15g prot
15 à 30g prot
30 à 40g prot
40 à 50g prot
50g prot et plus
1 à 10 min
10 à 15 min
15 à 30 min
30 à 45 min
45 min et plus
Oups, il n'y a pas de recette qui correspond à ces critères de recherche.
Supprimer les filtres
New
New
Cette recette de rainbow bol au tofu miso, crudités et houmous de betteraves porte bien son nom d'arc en ciel comme on peut le voir.
355
kcal
29
g
prot
30
min

Rainbow bol au tofu miso, crudités et houmous de betteraves

New
New
Un petit saladier en faïence de couleur bleu sert à présenter le recette de chili con tofu.
395
kcal
30
g
prot
40
min

Chili Con Tofu

New
New
Le pain pita à la grecque est présenté dans un joli plat en faïence rectangulaire de couleur bleu.
362
kcal
34
g
prot
20
min

Pain pita à la grecque

New
New
La recette de Filet de saumon, sauce chien et purée de brocolis est présentée sur un plat rectangulaire peu profond en faïence de couleur bleu.
334
kcal
39
g
prot
40
min

Filet de saumon, sauce chien et purée de brocolis

New
New
Cette recette très colorée, une poêlée de tofu, haricots plats et patate douce est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
543
kcal
33
g
prot
40
min

Poêlée de tofu, haricots plats et purée de patate douce

New
New
Dans un petit saladier en faïence de couleur bleu se trouve la recette de macaroni and cheese au tofu revisité.
581
kcal
69
g
prot
40
min

Macaroni and cheese au tofu revisité

New
New
419
kcal
33
g
prot
20
min

Brioche façon tiramisu

New
New
La recette de brioche perdue protéinée avec une sauce de fromage blanc et de myrtilles est présentée dans un saladier en faïence de couleur bleu.
478
kcal
36
g
prot
30
min

Brioche perdue protéinée avec une sauce de fromage blanc et de myrtilles

New
New
Un grand saladier avec des carottes est surmonté d'un saladier plus petit avec la recette de dips de thon accompagnés de carottes et de feta.
275
kcal
26
g
prot
15
min

Dips de thon accompagnés de baby carottes et de feta

New
New
Un petit saladier sert à présenter la recette de poêlée aux lentilles, champignons, tofu et brocolis. Des oignons verts sont disposés à côté du plat.
368
kcal
33
g
prot
40
min

Poêlée végétarienne aux lentilles, champignons, tofu et brocolis

New
New
Deux poivrons verts sont évidés pour recevoir le thon et la feta. Ils sont présentés dans un petit saladier en grès de couleur beige.
405
kcal
38
g
prot
50
min

Poivrons farcis au thon et à la feta

New
New
Le big pancake est tartiné avec la cream cheese et le skyr à la vanille. Des myrtilles servent de topping.
356
kcal
31
g
prot
20
min

Big pancake protéiné au cream cheese et skyr vanille

New
New
Le tofu à l'orange est présenté dans un petit saladier de couleur bleu.
283
kcal
22
g
prot
30
min

Tofu à l'orange

New
New
La recette de viande hachée, pommes de terre, poivrons, maïs et haricots coco façon poêlée mexicaine est présentée dans un petit saladier en grès.
374
kcal
32
g
prot
35
min

Poelée façon méxicaine, viande hachée, pommes de terres, poivres, maïs et haricots

New
New
La recette de sandwich grillé à la banane et whey chocolat est présenté dans un petit bol en grès de couleur beige.
241
kcal
21
g
prot
20
min

Sandwich grillé à la banane et whey chocolat

Chargement
•