Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle

+
Catégories
Filtres
Favoris 0
Filtres activés
0 à 200 kcal
200 à 300 kcal
300 à 400 kcal
400 à 500 kcal
500 kcal et plus
0 à 15g prot
15 à 30g prot
30 à 40g prot
40 à 50g prot
50g prot et plus
1 à 10 min
10 à 15 min
15 à 30 min
30 à 45 min
45 min et plus
Oups, il n'y a pas de recette qui correspond à ces critères de recherche.
Supprimer les filtres
New
New
Le minute cake est en forme de pyramide avec un coulis de chocolat comme topping. De généreuses tranches de noix de coco sont disposée tout autour.
277
kcal
22
g
prot
15
min

Minute cake coco & banane

New
New
Sur la plaque de cuisson sont déposés huit "briohkies" bien dorés. La plaque de cuisson repose sur un set de table en raphia beige et noir.
79
kcal
5
g
prot
35
min

Briochkies

New
New
Dans un saladier, on retrouve la mousse à la framboise. Une grosse part a été prélevée. Trois framboises sont disposées sur le dessus de la mousse.
65
kcal
3
g
prot
60
min

Mousse à la framboise

New
New
Présenté dans un gros caquelon en fonte de couleur noir, les coquillettes, blanc de dinde et fromage sont légèrement gratinées.
376
kcal
27
g
prot
30
min

Coquillettes jambon & fromage

New
New
Le hachis Parmentier est présenté dans un plat à gratin. Une belle part du hachis a été prélevé et déposé dans une assiette blanche.
316
kcal
29
g
prot
40
min

Hachis Parmentier de boeuf

New
New
La galette bretonne, avec son oeuf sur le plat en son centre est présentée dans une assiette creuse en faïence blanche avec des motifs roses.
299
kcal
26
g
prot
25
min

Galettes bretonnes complètes

New
New
112
kcal
12
g
prot
35
min

Crêpes protéinées

New
New
Dans un grand et large bol, on retrouve la compote de pomme. Des petits rouleaux de cannelle se trouvent à côté.
52
kcal
0
g
prot
30
min

Compote de pommes, à la vanille & cannelle

New
New
De généreux morceaux de poulet caramélisés sont visibles dans un plat. De la ciboulette ciselée parsème le poulet.
226
kcal
40
g
prot
20
min

Poulet caramélisé sans sucre

New
New
Disposées sur une assiette, trois courgettes vidées de leur chair, reçoivent la farce végétarienne.
168
kcal
16
g
prot
50
min

Courgettes farcies végétariennes

New
New
Sur une assiette en grès, à coté d'une branche végétale qui donne un côté champêtre à ce plat, se trouve quatre saucisses veggie bien grillées.
177
kcal
32
g
prot
60
min

Saucisses végétarienne façon chipolata

New
New
La soupe miso est présentée dans un bol en faïence bleu et blanc. Une cuillère traditionnelle se trouve à côté du bol.
275
kcal
20
g
prot
27
min

Soupe miso

New
New
Un gros caquelon en faïence bleue reçoit les pennes et les pois chiches colorés par le coulis de tomates.
499
kcal
36
g
prot
30
min

Pâtes façon bolognaise aux pois chiches et soja

New
New
A la lumière d'un four se trouve un plat à gratin transparent avec les lasagnes végétariennes à l'intérieur.
352
kcal
30
g
prot
60
min

Lasagnes végétariennes

New
New
Posée sur un torchon marron plié en plusieurs épaisseurs, une marmite en aluminium contient de gros morceaux de tofu colorés par la sauce tomate.
240
kcal
17
g
prot
35
min

Tofu korma

Chargement
•