Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle

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Dans un saladier, on retrouve le quinoa, la betterave, les pommes; les épinards, le Comté et le thon. Deux belles pommes sont à côté du plat.
325
kcal
31
g
prot
15
min

Salade de quinoa, betterave, pommes, épinards, Comté et thon

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Le Bowl cake de Pâques est présenté dans un petit saladier de couleur bleu alvéolé. De petits oeufs de Pâques sont tout autour du plat.
340
kcal
28
g
prot
20
min

Bowl cake de Pâques

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La poêlée de fèves, champignons de Paris et bacon est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
270
kcal
33
g
prot
20
min

Poêlée de fèves, champignons de Paris et bacon

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Un petit saladier de couleur bleu accueille la poêlée de haricots verts, champignons, poulet rôti et oignons confits au vinaigre balsamique.
293
kcal
36
g
prot
20
min

Poêlée de haricots verts, champignons, poulet rôti et oignons confits au vinaigre balsamique

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Dans un petit saladier se trouve les rondelles de banane organisées en rond avec au centre le caramel au beurre salé.
245
kcal
18
g
prot
15
min

Bol façon banoffee

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Un petit saladier accueille la salade russe. Autour du plat se trouve deux carottes et des pommes de terre rosées.
416
kcal
34
g
prot
35
min

Salade russe

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An centre d'un saladier se trouve le Camembert. Cinq belles de légumes sont au-dessus du plat. Effet visuel garanti.
536
kcal
38
g
prot
25
min

Petit Camembert au four aux échalotes, balsamique et brochettes de légumes

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Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve le haché de poulet, les champignons de Paris, le maïs aux deux poivrons.
308
kcal
35
g
prot
25
min

Haché de poulet aux champignons de Paris et maïs aux deux poivrons

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Un saladier de couleur bleu accueille la recette de soja aux courgettes à l'ail des ours et semoule.
383
kcal
30
g
prot
15
min

Soja aux courgettes à l'ail des ours et semoule

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Un plat en grès accueille la recette de fromage blanc, coco et cacahuètes caramélisées. Les cacahuètes caramélisées constituent le topping.
229
kcal
21
g
prot
12
min

Fromage blanc, coco et cacahuètes caramélisées

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Quatre courgettes façon cordon bleu sont présentées dans un petit saladier de couleur bleu.
174
kcal
16
g
prot
35
min

Courgettes façon cordon bleu

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Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve les boulettes de boeuf, les courgettes et la sauce fromage tomates.
329
kcal
21
g
prot
25
min

Boulettes de boeuf aux courgettes et sauce fromage tomates

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Dans un petit saladier se trouve la délicieuse salade de haricots verts, comté, poulet rôti et poivrons grillés.
279
kcal
32
g
prot
15
min

Salade de haricots verts, comté, poulet rôti et poivrons grillés

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Un petit saladier accueille la recette de nouilles au colin et à la ratatouille.
352
kcal
27
g
prot
15
min

Nouilles au colin et à la ratatouille

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Le bagel aux fruits rouges et crème protéinée est présenté dans un petit plat de couleur bleu alvéolé.
360
kcal
30
g
prot
10
min

Bagel aux fruits rouges et crème protéinée

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