Poisson & Fruits de Mer

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Dans un jolie plat de couleur bleu se trouve du saumon fumé, des pâtes à la sauce Béchamel et des courgettes râpées.
350
kcal
27
g
prot
40
min

Pâtes au saumon fumé, sauce Béchamel et courgettes râpées

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Dans un saladier se trouve cinq grosses crevettes mélangées avec du curry et du miel, accompagné de chou-fleur.
300
kcal
39
g
prot
30
min

Curry de crevettes au miel et chou-fleur

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Dans un petit saladier on retrouve le cabillaud émietté, les poireaux hachés, les carottes en tranches fines et les pois chiches.
369
kcal
34
g
prot
55
min

Curry de cabillaud aux poireaux, carottes et pois chiches

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La salade de pommes de terre, thon, olives vertes et feta est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
364
kcal
36
g
prot
35
min

Salade de pommes de terre, thon, olives vertes & fêta

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Dans un petit saladier aux origines asiatiques, se trouve les pâtes au thon avec des olives vertes, des poivrons et de la sauce tomate.
394
kcal
35
g
prot
25
min

Pâtes au thon, olives vertes, poivrons et sauce tomate

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Dans un petit saladier ovale de couleur bleu, on retrouve le gratin de légumes, lieu noir et sauce à la moutarde recouvert par du fromage râpé.
385
kcal
47
g
prot
45
min

Gratin de légumes, lieu noir et sauce à la moutarde

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Dans un large bol de couleur bleu, on retrouve ce one pot, composé de pâtes fusilli, de brocolis et de saumon.
470
kcal
41
g
prot
35
min

One pot pasta, brocolis et saumon frais

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Dans un bol de couleur bleu se trouve les rillettes de cabillaud avec un toast et une tranche fine de citron jaune.
51
kcal
8
g
prot
20
min

Rillettes de cabillaud

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Dans un large bol, d'un côté une grosse boule de riz avec quatre grosses tranches de mangue et de l'autre le lieu noir avec les haricots rouges.
272
kcal
24
g
prot
30
min

Curry de merlu à la mangues et haricots rouges

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Sur une assiette de couleur bleue, se trouve deux grosses parts de hachis Parmentier de patate douce avec du thon.
368
kcal
33
g
prot
40
min

Hachis Parmentier de patate douce et de thon

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Une assiette de couleur bleue posée sur du feuillage accueille trois grosses part de quiche de la mer sans pâte.
191
kcal
18
g
prot
55
min

Quiche de la mer sans pâte

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Sur une assiette, un filet de cabillaud accompagne des carottes et des pommes de terre coupées en fines rondelles et des olives vertes.
300
kcal
28
g
prot
60
min

Cabillaud à la marocaine

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Les endives disposées en étoile font penser à une fleur. Elles servent de barquettes pour recevoir la préparation de thon, maïs et Vache qui rit.
276
kcal
39
g
prot
15
min

Barquettes d'endives au thon, maïs et Vache qui rit

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Dans une assiette noire se trouve les patates douces farcies de thon, de skyr et de maracuja
457
kcal
37
g
prot
35
min

Patate douce farcie au thon, skyr et fruit de la passion

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Sur un lit de feuilles de litchis se trouve les crevettes décortiquées avec les litchis coupés en deux. Le tout accompagné d'un peu de sauce soja.
228
kcal
30
g
prot
25
min

Crevettes aux litchis

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