Repas peu calorique

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C'est le curry qui donne cette jolie couleur jaune aux différents ingrédients de la recette. Curry de chou-fleur, pois chiches et poulet.
283
kcal
32
g
prot
40
min

Curry de chou-fleur, pois chiches et poulet

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Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve le chou-fleur, la dinde, les concombres et les tomates. Des zestes de citrons sont déposés au dessus
249
kcal
29
g
prot
45
min

Taboulé de chou-fleur

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Dans un petit saladier se trouve le poulet avec sa belle couleur jaune grâce au curcuma, les brocolis, les courgettes et les cranberries.
286
kcal
36
g
prot
40
min

Poêlée de brocolis, courgettes, cranberries et poulet au curcuma

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Dans ma main se trouve un bol contenant le gâteau protéiné au pommes. Le topping est constitué de raisins de Corinthe et d'une pomme joliment coupée.
161
kcal
12
g
prot
30
min

Gâteau protéiné aux pommes à la poêle

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Dans ma main se trouve un ramequin contenant la crème de banane figée après son passage au réfrigérateur. Très appétissant.
210
kcal
10
g
prot
25
min

Crème de banane

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Sur une belle assiette plate est disposé une galette de blé noir, des quartiers de pommes sont dessus avec du jambon de dinde et du St-Morêt.
253
kcal
23
g
prot
25
min

Galettes de sarrasin, pommes caramélisées, jambon de dinde et St-Morêt

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Quatre grosses bouchées sont enroulées dans une algue Nori, composée de riz, de blanc de dinde, de radis, de carotte râpé avec de la sauce cacahuète.
184
kcal
15
g
prot
25
min

Gimbap et sauce cacahuète

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Dans un grand bol se trouve le riz au lait. Le topping est composé de raisins de Corinthe.
181
kcal
8
g
prot
50
min

Riz au lait

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Dans un petit saladier se trouve la salade de brocolis avec des fèves pelées, de la viande des Grisons taillée en tranches fines et des myrtilles.
300
kcal
34
g
prot
35
min

Salade de brocolis, fèves, viande des Grisons et myrtilles

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Dans un saladier se trouve cinq grosses crevettes mélangées avec du curry et du miel, accompagné de chou-fleur.
300
kcal
39
g
prot
30
min

Curry de crevettes au miel et chou-fleur

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Dans un petit saladier, les christophines et le poulet coupés en petits morceaux ont une jolie couleur jaune dû à la présence du curry.
273
kcal
26
g
prot
40
min

Curry de christophines et poulet

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Sur une belle assiette de couleur bleue se trouve le mugcake au citron et chocolat blanc. A côté on peut voir deux tranches de citron jaune.
287
kcal
25
g
prot
10
min

Mugcake protéiné au citron et chocolat blanc

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Le Tofu façon Southwest est présenté dans un beau plat bleu. Les différents ingrédients donne une belle harmonie de couleurs.
276
kcal
28
g
prot
25
min

Tofu façon Southwest

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Dans un joli plat alvéolé de couleur bleu, se trouve les courgettes et le poulet enrobé de sauce Pesto. Six tranches de courgettes servent de déco.
277
kcal
25
g
prot
30
min

Courgettes et poulet à la sauce Pesto

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Cette recette de soja est présentée dans un petit saladier, les fruits rouges se trouvent à côté des émincées de soja.
232
kcal
26
g
prot
25
min

Soja aux fruits rouges et champignons

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