Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle

+
Catégories
Filtres
Favoris 0
Filtres activés
0 à 200 kcal
200 à 300 kcal
300 à 400 kcal
400 à 500 kcal
500 kcal et plus
0 à 15g prot
15 à 30g prot
30 à 40g prot
40 à 50g prot
50g prot et plus
1 à 10 min
10 à 15 min
15 à 30 min
30 à 45 min
45 min et plus
Oups, il n'y a pas de recette qui correspond à ces critères de recherche.
Supprimer les filtres
New
New
Dans un petit saladier se trouve les escalopes de poulet pané, la poêlée d'asperges, les morilles et le konjac.
311
kcal
28
g
prot
28
min

Poulet pané et poêlée d'asperges, morilles et konjac

New
New
Sur un lit de fromage blanc, se trouve les cacahuètes, les fruits rouges et le biscuit Oréo.
272
kcal
28
g
prot
15
min

Bol protéiné au fromage blanc, cacahuètes, fruits rouges et biscuit Oréo

New
New
Un petit saladier de couleur bleu accueille les choux-fleurs au gorgonzola et blanc de dinde. Du gorgonzola se trouve à côté du plat.
299
kcal
35
g
prot
20
min

Choux-fleurs au gorgonzola et blanc de dinde

New
New
La recette de tempeh mariné au sirop d'érable et cacahuiètes accompagné de champignons et konjac est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
354
kcal
25
g
prot
40
min

Tempeh mariné au sirop d'érable et cacahuètes accompagné de champignons et konjac

New
New
La salade composée de radis, tomates cerises, jambon sec, dès de fromage et pruneaux est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
397
kcal
38
g
prot
15
min

Salade composée de radis, tomates, jambon sec, dés de fromage et pruneaux

New
New
Le bowl flan Oréo est présenté sur une planche à découpé de couleur noire. Des petites morceaux de biscuits Oréo se trouvent à côté.
358
kcal
25
g
prot
25
min

Bowl flan protéiné Oréo

New
New
Un petit saladier de couleur bleu accueille les aiguillettes de poulet, la semoule et la salade de concombre.
472
kcal
45
g
prot
15
min

Aiguillettes de poulet, semoule et salade de concombres

New
New
Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve les aiguillettes végétales, riz de patate douce et sauce au bleu. De l'oignon vert se trouve à côté.
371
kcal
37
g
prot
18
min

Aiguillettes végétales, riz de patate douce et sauce au bleu

New
New
La tarte à la ricotta est recouverte par la viande de boeuf séchée roulée de façon à représenter des fleurs.
641
kcal
55
g
prot
40
min

Tarte à la ricotta, viande séchée et sa croute cheesy,

New
New
Le sandwich au pain viennois au poulet effiloché, sauce barbecue et coleslaw est présenté sur une planche à découpé de couleur noire.
383
kcal
22
g
prot
15
min

Sandwich au pain viennois au poulet effiloché, sauce barbecue et coleslaw

New
New
Un petit saladier accueille le poulet aux maïs et aux oignons.
306
kcal
38
g
prot
20
min

Poulet aux maïs et oignons

New
New
La salade de cerise, tomates, blanc de dinde et burrata est présentée dans un petit saladier. Un citron coupé en 2 et de l'oignon se trouve à côté.
437
kcal
36
g
prot
15
min

Salade de cerises, tomates, blanc de dinde et burrata

New
New
Dans un petit saladier alvéolé de couleur bleu se trouve deux gros morceaux de bowl cake accompagnés de carottes râpées en petits filaments.
438
kcal
39
g
prot
20
min

Bowl cake protéiné façon Carrot Cake

New
New
Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve la salade de roquette, gorgonzola, viande séchée, confit d'oignons et poires rôties au miel.
405
kcal
36
g
prot
28
min

Salade de roquette, gorgonzola, viande séchée, confit d'oignons et poires rôties au miel

New
New
Un petit saladier alvéolé accueille quatre belles joues de pêche avec au dessus du thon mélangé avec du Saint Moret. Le tout sur un lit de ciboulette.
200
kcal
20
g
prot
10
min

Pêches au thon

Chargement
•