Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle

+
Catégories
Filtres
Favoris 0
Filtres activés
0 à 200 kcal
200 à 300 kcal
300 à 400 kcal
400 à 500 kcal
500 kcal et plus
0 à 15g prot
15 à 30g prot
30 à 40g prot
40 à 50g prot
50g prot et plus
1 à 10 min
10 à 15 min
15 à 30 min
30 à 45 min
45 min et plus
Oups, il n'y a pas de recette qui correspond à ces critères de recherche.
Supprimer les filtres
New
New
Posés sur un plateau, deux bols reçoivent la recette de bol tofu pané et salade asiatique. Deux piments, un rouge et un vert sont à côté des bols.
335
kcal
26
g
prot
45
min

Bol tofu pané et mélange gourmand sauce miel citron

New
New
Présenté dans son plat de cuisson, on retrouve le biryani de poulet avec le riz basmati et les différentes épices.
442
kcal
36
g
prot
50
min

Biryani au poulet

New
New
Sur une table en bois rustique, se trouve un saladier contenant le chou farci au boeuf. Une fourchette et un couteau sont à côté du plat.
471
kcal
58
g
prot
100
min

Chou farci au boeuf

New
New
Dans une poêle les différents ingrédients baignent dans une sauce à base de lait de coco et jus de citron.
281
kcal
42
g
prot
20
min

Curry jaune au poisson

New
New
Une dizaine de petites brochettes de poulet à la sauce satay sont présentent sur un plat de couleur noir.
95
kcal
13
g
prot
60
min

Brochettes de poulet à la sauce satay

New
New
Sur une assiette carrée de couleur blanche se trouve le gâteau façon After Eight avec sa crème de menthe au milieu.
101
kcal
9
g
prot
40
min

Gâteau façon After Eight

New
New
Sur un plan de travail de couleur sombre, se trouve trois jolies madeleines à la fleur d'oranger bien dorées et saupoudrées de poudre d'amande.
51
kcal
5
g
prot
25
min

Madeleine protéinée fleur d'oranger & amande

New
New
Le tiramisu protéiné est disposé dans un grand moule transparent. Deux parts sont déjà dans des assiettes à dessert, prêtes à être consommés.
169
kcal
24
g
prot
80
min

Tiramisu protéiné

New
New
Posé sur une table en bois rustique se trouve sur un plat peu profond le fraisier. La génoise est coupée en deux et les fraises se trouvent au milieu.
151
kcal
17
g
prot
40
min

Fraisier

New
New
Posée sur une assiette de couleur brune, la charlotte royale aux framboises est découpée de sorte à avoir l'apparence d'un bol renversé.
150
kcal
17
g
prot
80
min

Charlotte royale aux framboises

New
New
Un mugcake au chocolat est déposé sur un plan de travail. Il est accompagné de quatre grosses fraises. Une serviette blanche est présente sur le côté.
300
kcal
28
g
prot
10
min

Mugcake au chocolat

New
New
Dans un bocal en verre se trouve la recette de chou-kale. Sur le dessus du bocal apparait le gorgonzola coupé en morceaux et les grains de grenades.
333
kcal
36
g
prot
40
min

Salade de chou kale, poulet, poires et clémentines

New
New
Pêle-mêle se trouves des feuilles d'épinards, des fraises coupées en deux et de généreux morceaux de poulet. Le tout mélangé.
258
kcal
30
g
prot
30
min

Salade de fraises, épinards et poulet

New
New
Dans une assiette noire, se trouve la salade romaine grillée au bacon et gorgonzola.
318
kcal
28
g
prot
20
min

Salade romaine grillée au bacon et gorgonzola

New
New
Sur un lit de menthe fraîche et de feuilles de coriandre se trouve les crevettes et de jolies boules de melon pour composer cette salade fraîcheur.
328
kcal
31
g
prot
20
min

Salade de crevettes et melon

Chargement
•