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Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique

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Repas de fêtes sains, gourmands et protéinés pour femme en perte de poids

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Sur un plateau rectangulaire sont déposés dix biscuits en forme d'étoile. Grâce à un petit trou, ils sont prêts à être accrochés sur le sapin de Noël.

24

kcal

/

2

g Prot

30

min

Biscuits de Noël protéinés

Dans un petit saladier en faïence de couleur bleu se trouve trois généreuses aiguillettes de canard déposées sur un lit de purée de maïs.

315

kcal

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37

g Prot

30

min

Aiguillettes de canard au sirop d'érable et purée de maïs