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Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique

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12 June

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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Cette recette d'apple pockets ressemblent à un chausson au pommes, sauf que la pâte feuilletée est remplacée par des tortillas.

234

kcal

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19

g Prot

20

min

Apple pockets

Dans un bol se trouve le pudding de fraises et skyr avec sa belle robe rose. Le topping est constitué de fraises et d'un filet de sauce chocolat noir.

192

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15

min

Pudding de fraises et Skyr

Dans un plat de couleur bleu se trouve la recette de fromage blanc à la meringue, coulis de fruits rouges et fraises.

243

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17

g Prot

10

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Fromage blanc à la meringue, coulis de fruits rouges et fraises

Cookies sur une assiette argentée avec des myrtilles

53

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3

g Prot

17

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Cookie myrtilles et citron

247

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24

g Prot

15

min

Bowl cake à la compote de pomme