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Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique
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Recettes rassasiantes avec un volume alimentaire spécialement adapté aux femmes

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Un petit saladier sert à présenter la recette de poêlée aux lentilles, champignons, tofu et brocolis. Des oignons verts sont disposés à côté du plat.

368

kcal

/

33

g Prot

40

min

Poêlée végétarienne aux lentilles, champignons, tofu et brocolis

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Posée sur une feuille sulfurisé, la courge butternut coupée en deux reçoit la farce au gorgonzola, champignons et poulet rôti.

429

kcal

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51

g Prot

45

min

Courge butternut farcie au gorgonzola, champignons et poulet rôti

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Un petit saladier en faïence de couleur bleu sert à présenter le recette de chili con tofu.

395

kcal

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30

g Prot

40

min

Chili Con Tofu

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Ce burrito bol complet au bacon, poivrons, pommes de terre, poulet, haricots noirs et oeufs est présenté dans un petit saladier en faïence.

518

kcal

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48

g Prot

30

min

Burrito bol complet au bacon, poivrons, pommes de terre, poulet, haricots noirs et oeufs

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392

kcal

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32

g Prot

30

min

Poke bowl de konjac et crevettes marinées

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