Des repas riches en protéines avec au moins 30 à 40g de protéines.

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Disposés dans deux bols, le fromage blanc avec la vanille tapissent le fond des bols. De généreux morceaux de mangue sont sur le dessus.

272

kcal

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31

g Prot

20

min

Bol de Skyr à la vanille, mangue et citron vert

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Dans un grand bol en grès , le riz est au centre et tout autour se trouve les différents ingrédients. Deux baguettes permettent de manger ce Poke.

560

kcal

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47

g Prot

35

min

Poke bowl de thon et sauce sriracha mayo

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362

kcal

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35

g Prot

30

min

Poêlée Tex-Mex

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La recette de thon à la basquaise est présentée dans un petit saladier en faïence de couleur bleu.

258

kcal

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38

g Prot

30

min

Thon à la basquaise

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Dans un large bol se trouve le konjak à la carbonara, une recette très onctueuse. Une fourchette vient de tremper dans la sauce.

441

kcal

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50

g Prot

25

min

Konjac façon carbonara

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Dans un petit saladier en faïence de couleur bleu se trouve trois généreuses aiguillettes de canard déposées sur un lit de purée de maïs.

315

kcal

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37

g Prot

30

min

Aiguillettes de canard au sirop d'érable et purée de maïs

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231

kcal

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37

g Prot

10

min

Bouchées à l'asiatique de thon, carottes, sriracha et algues nori

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394

kcal

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43

g Prot

60

min

Pizza bowl

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