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Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique

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Soupes saines et réconfortantes spécial perte de poids

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Soupes saines et réconfortantes spécial perte de poids

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Dans un bol se trouve le velouté de chou-fleur, accompagné sur le dessus par quelques chips de bacon et du pop-corn.

176

kcal

/

14

g Prot

40

min

Velouté de chou-fleur, chips de bacon et pop-corn

Dans un bol se trouve le velouté de châtaignes, il est accompagné de tranches fines de pomme Granny disposées sur la soupe et à côté du bol.

254

kcal

/

8

g Prot

50

min

Velouté de châtaignes et pomme Granny

Posé sur une serviette, un petit saladier accueille la soupe thaï au lait de coco. On peut voir de généreux morceaux de poulet et des champignons.

237

kcal

/

25

g Prot

30

min

Soupe thaï au lait de coco & poulet

Sur un petit torchon à carreaux rouges et blancs, est posé un gros bol en terre cuite marron contenant la soupe de poulet et les grains d'orzo.

320

kcal

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26

g Prot

30

min

Soupe de poulet et orzo

Sur une planche à découper en bois se trouve un bol de soupe aux pois-chiches. Un huilier et une coupelle pleine de pois-chiches sont à côté. .

162

kcal

/

12

g Prot

35

min

Soupe de pois chiches

Posé sur une serviette, un gros bol en faïence de couleur bleu contient la chaudrée de poissons à base de tilapias.

245

kcal

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44

g Prot

45

min

Chaudrée de poissons

Le bouillon aux nouilles, seitan, champignons et lait de coco est présenté dans un gros bol de couleur bleu.

394

kcal

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31

g Prot

35

min

Bouillon aux nouilles, seitan, champignons et lait de coco