Recettes | Soupe [faible en calories, riche en protéines]

Posé sur une serviette de couleur bleue, se trouve un large bol contenant la soupe de patate douce, poireaux et coco.

156

kcal

/

3

g Prot

45

min

Soupe de patate douce, poireaux et coco

Dans un bol en faïence blanc se trouve la soupe de courgettes et Vache qui rit. Deux portions de fromage sont posée l'une sur l'autre.

96

kcal

/

5

g Prot

16

min

Soupe de courgettes et Vache qui rit

La soupe butternut, pomme et cannelle est présentée dans un bol blanc. Une pomme rouge, une courge butternut et une pomme de pin sont à côté.

140

kcal

/

3

g Prot

65

min

Soupe butternut, pommes & cannelle

Une petite courge vidée de sa chair sert de réceptacle à la soupe de potiron, carotte et orange. Deux tranches de pain et un petit potiron sont à côté

99

kcal

/

2

g Prot

45

min

Soupe de potiron, carotte et orange

La soupe miso est présentée dans un bol en faïence bleu et blanc. Une cuillère traditionnelle se trouve à côté du bol.

275

kcal

/

20

g Prot

27

min

Soupe miso

La soupe de brocolis est répartie dans deux saladiers en bois assez profonds. Une cuillère de la même matière que les bols est à côté.

95

kcal

/

8

g Prot

25

min

Soupe de brocolis

La soupe thaï aux crevettes est présentée dans un bol blanc. On peut voir les champignons et les crevettes. Un citron vert coupé en deux est à côté.

174

kcal

/

31

g Prot

27

min

Tom Yum : Soupe thaï épicée aux crevettes

Dans une belle soupière en faïence de forme octogonale se trouve le velouté de maïs à la poudre de piment.

160

kcal

/

4

g Prot

20

min

Velouté de maïs au piment

La soupe automnale composée de riz sauvage, champignons, carottes et poulet montre tout son velouté dans un gros bol.

371

kcal

/

32

g Prot

45

min

Soupe automnale : riz sauvage, champignons, carottes & poulet

Le bouillon de coco, poulet effiloché et courge butternut est présenté dans un saladier de couleur bleu.

388

kcal

/

35

g Prot

28

min

Bouillon de coco, poulet effiloché et courge butternut

La soupe minestrone se trouve dans un bol de couleur marron. Une épaisse tranche de pain noir est à côté du bol. Des tomates sont posées sur la table.

329

kcal

/

26

g Prot

120

min

Soupe minestrone

Posée sur une table en bois, la soupe marocaine est présentée dans un large bol en terre cuite marron. Dans un bol plus petit se trouve des lentilles.

250

kcal

/

12

g Prot

360

min

Soupe marocaine, patates douces, lentilles & carottes

Un saladier de couleur bleu accueille la recette de lasagnes végétarienne.

399

kcal

/

28

g Prot

25

min

Soupe de lasagnes végétariennes

La soupe instantanée aux crevettes se trouve dans un bocal en verre. Deux baguettes en bois sont posées sur le bocal.

439

kcal

/

41

g Prot

20

min

Soupe instantanée aux crevettes

Sur une table en bois rustique, se trouve un torchon sur lequel est posé une soupières en terre cuite qui contient le velouté de haricots rouges.

138

kcal

/

7

g Prot

28

min

Velouté de haricots rouges

Sur une planche à découper, un bol de couleur marron est posé avec à l'intérieur la soupe de la mer. Deux quartiers de citron jaune sont à côté.

264

kcal

/

40

g Prot

35

min

Soupe de la mer

Dans un bol en faïence de couleur bleu se trouve la soupe de betteraves avec sa belle couleur pourpre. Un petit bouquet de persil est posée à côté.

39

kcal

/

3

g Prot

65

min

Soupe de betteraves

La soupe de châtaignes et de céleri-rave se trouve dans une grosse tasse. Une grosse tranche de pain de campagne recouvre en partie la tasse.

164

kcal

/

4

g Prot

40

min

Soupe de châtaignes et céleri-rave

Posé sur un torchon, une petite soupière en terre cuite reçoit la soupe au cheeseburger. Une cuillère en bois et deux pains burgers sont posés à côté.

140

kcal

/

15

g Prot

60

min

Soupe au cheeseburger

Dans un saladier, le Salmorejo de couleur légèrement jaune/orangé est parsemé de petits morceaux de jambon et d'oeuf.

370

kcal

/

33

g Prot

15

min

Salmorejo

De gros morceaux de poulet accompagnés d'épinards composent ce potage au poulet présenté dans un grand et large bol en faïence de couleur blanc.

291

kcal

/

48

g Prot

40

min

Potage au poulet

Deux gros bols en faïence chinoise accueillent la soupe pho au poulet avec le shirataki de konjac.

363

kcal

/

46

g Prot

20

min

Phò au poulet et shirataki de konjac

Posé sur une une table en bois rustique se trouve un bol de couleur blanc contenant le velouté de petits pois. La couleur verte est du plus bel effet.

146

kcal

/

12

g Prot

20

min

Velouté de petits pois

Dans un large bol, se trouve un plus petit bol qui contient le velouté de chou-fleur avec du chorizo.

110

kcal

/

8

g Prot

30

min

Velouté de chou-fleur et chorizo

Dans une soupière de couleur blanche, se trouve le velouté de carottes, gingembre, coco et curry. Les carottes ont joliment colorées le velouté.

99

kcal

/

1

g Prot

35

min

Soupes saines et réconfortantes spécial perte de poids

Soupe de patate douce, poireaux et coco

Soupe de courgettes et Vache qui rit

Soupe butternut, pommes & cannelle

Soupe de potiron, carotte et orange

Soupe miso

Soupe de brocolis

Tom Yum : Soupe thaï épicée aux crevettes

Velouté de maïs au piment

Soupe automnale : riz sauvage, champignons, carottes & poulet

Bouillon de coco, poulet effiloché et courge butternut

Soupe minestrone

Soupe marocaine, patates douces, lentilles & carottes

Soupe de lasagnes végétariennes

Soupe instantanée aux crevettes

Velouté de haricots rouges

Soupe de la mer

Soupe de betteraves

Soupe de châtaignes et céleri-rave

Soupe au cheeseburger

Salmorejo

Potage au poulet

Phò au poulet et shirataki de konjac

Velouté de petits pois

Velouté de chou-fleur et chorizo

Velouté de carottes au gingembre, coco et curry rouge