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Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique
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Recettes minceur saines et gourmandes inspirées de l'Amérique Centrale

Recettes minceur saines et gourmandes inspirées de l'Amérique Centrale

Recettes minceur saines et gourmandes inspirées de l'Amérique Centrale

Recettes minceur saines et gourmandes inspirées de l'Amérique Centrale

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La recette de viande hachée, pommes de terre, poivrons, maïs et haricots coco façon poêlée mexicaine est présentée dans un petit saladier en grès.

374

kcal

/

32

g Prot

35

min

Poelée façon méxicaine, viande hachée, pommes de terres, poivres, maïs et haricots

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Deux très grosses tomates sont farcies avec du boeuf haché et des haricots rouges.

289

kcal

/

29

g Prot

55

min

Tomates farcies au bœuf et haricots rouges

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Sur une table se trouve un grand bol contenant le One pot riz et boeuf à la mexicaine. Des galettes de maïs sont aussi présentes.

428

kcal

/

34

g Prot

25

min

One pot riz et boeuf à la mexicaine

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Deux tacos non pliés sont garnies des différents ingrédients dont les gros morceaux de concombres et le tofu.

428

kcal

/

28

g Prot

25

min

Crunchy veggie tacos

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Dans une grande poêle, le chili sin carne montre sa belle robe rouge grâce au coulis de tomate. Haricots rouges et tomates sont visibles.

298

kcal

/

23

g Prot

40

min

Chili sin carne

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Un petit saladier en faïence de couleur bleu sert à présenter le recette de chili con tofu.

395

kcal

/

30

g Prot

40

min

Chili Con Tofu

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Dans un plat creux, se trouve le poulet coupé en généreux morceaux, les haricots rouges et le poivron baignant dans le chili et la sauce tomate.

205

kcal

/

24

g Prot

40

min

Chili Con Poulet

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Ce burrito bol complet au bacon, poivrons, pommes de terre, poulet, haricots noirs et oeufs est présenté dans un petit saladier en faïence.

518

kcal

/

48

g Prot

30

min

Burrito bol complet au bacon, poivrons, pommes de terre, poulet, haricots noirs et oeufs

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