Skip to main content
Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique
•
Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique
•
Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique
•
Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique
•
Guide (gratuit) nutrition + musculation : 5 piliers fondamentaux pour réussir ta transformation physique
•
12 June
OK for production

Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

Catégories

Categories

Filtrer

Filtre
La recette végétarienne de ravioles croustillantes est présentée dans un saladier de couleur bleu.

83

kcal

/

5

g Prot

30

min

Ravioles croustillantes veggie

link to recipe
Six belles parts de quiche sans pâtes aux poireaux, feta et romarin sont présentées dans me plat de cuisson.

174

kcal

/

15

g Prot

40

min

Quiche sans pâte aux poireaux, fêta et romarin

link to recipe
Le pudding ensanglanté à base de figues, bergamote et avoine est recouvert par du fromage blanc.

284

kcal

/

28

g Prot

15

min

Pudding ensanglanté : figues, bergamote et avoine

link to recipe
La soupe thaï aux crevettes est présentée dans un bol blanc. On peut voir les champignons et les crevettes. Un citron vert coupé en deux est à côté.

174

kcal

/

31

g Prot

27

min

Tom Yum : Soupe thaï épicée aux crevettes

link to recipe
Un plat rectangulaire peu profond accueille la recette d'omelette au pesto, parmesan et brocolis. L'omelette est recouverte par les brocolis.

270

kcal

/

19

g Prot

15

min

Omelette au pesto, parmesan et brocolis

link to recipe
Une poêle très creuse accueille le mélange de nouilles et de légumes pour le plus bel effet visuel. Ce plat est idéal pour mettre en appétit.

233

kcal

/

10

g Prot

30

min

Nouilles sautées aux légumes

link to recipe
Sur une belle assiette de couleur bleue se trouve le mugcake au citron et chocolat blanc. A côté on peut voir deux tranches de citron jaune.

287

kcal

/

25

g Prot

10

min

Mugcake protéiné au citron et chocolat blanc

link to recipe
Dans un petit saladier se trouve du fromage blanc aux pistaches, et des tranches d'ananas caramélisées à la vanille.

217

kcal

/

16

g Prot

15

min

Fromage blanc aux pistaches, ananas caramélisé à la vanille

link to recipe
Dans un pot en verre se trouve les tranches de pommes vertes, le citron vert et le basilic. Quelques glaçons accompagnent le détox water.

0

kcal

/

0

g Prot

10

min

Détox water pomme verte, citron vert et basilic

link to recipe
Dans un petit saladier de couleur blanc, le curry vert thaï végétarien montre les ingrédients de la recette comme le tofu et les brocolis.

300

kcal

/

20

g Prot

20

min

Curry vert thaï vegétarien

link to recipe
Dans un grand saladier, le Garam massala a joliment coloré le poulet grillé et les aubergines.

297

kcal

/

27

g Prot

40

min

Curry massala au poulet, aubergines, raisins secs et lait de coco

link to recipe
Dans une assiette creuse de couleur bleue se trouve quatre crêpes à la patate douce.

81

kcal

/

5

g Prot

15

min

Crêpes à la patate douce

link to recipe
Un petit saladier de couleur bleu accueille la recette végétarienne de choux-fleurs rôtis au parmesan râpé.

167

kcal

/

14

g Prot

30

min

Choux-fleurs rôtis au parmesan

link to recipe
Dans un grand bol se trouve le chirashi de konjac composé de thon frais cru coupé en fines tranches, de perles de kojak, d'avocat et de citron.

291

kcal

/

25

g Prot

35

min

Chirashi de konjac

link to recipe
Une dizaine de petites brochettes de poulet à la sauce satay sont présentent sur un plat de couleur noir.

95

kcal

/

13

g Prot

60

min

Brochettes de poulet à la sauce satay

link to recipe
Dans un petit saladier se trouve les rondelles de banane organisées en rond avec au centre le caramel au beurre salé.

245

kcal

/

18

g Prot

15

min

Bol façon banoffee

link to recipe
Dans une assiette plate de couleur noire. Les aubergines façon teriyaki sont parfaitement grillées et elles ont un aspect laquées.

118

kcal

/

4

g Prot

25

min

Aubergines façon teriyaki

link to recipe
Dans un bocal de conservation en verre,"Le Parfait", se trouve la sauce pesto. A côté, du Parmesan, de l'ail et des feuilles de basilic sont présents.

63

kcal

/

4

g Prot

20

min

Sauce pesto

link to recipe
Un petit saladier légèrement ovalisé accueille la salade de lentilles, le tofu aux herbes, la feta, la pomme et la betterave.

256

kcal

/

20

g Prot

20

min

Salade aux lentilles, tofu aux herbes, feta, pomme et betterave

link to recipe
Le Saint-marcellin rôti aux fraises est déposé au centre d'un bol alvéolé de couleur bleu.

223

kcal

/

14

g Prot

30

min

Saint-marcellin rôti aux fraises

link to recipe
Le rougail saucisse végétarien est présenté dans un saladier profond de couleur bleu.

268

kcal

/

21

g Prot

30

min

Rougail saucisse végétarien

link to recipe
La quiche sans pâte aux pommes et camembert est présentée dans son plat de cuisson. Une pomme coupée en deux se trouve à coté.

147

kcal

/

10

g Prot

40

min

Quiche sans pâte aux pommes et camembert

link to recipe
J'ai dans la main le quesadilla express blanc d'oeuf, cheddar râpé et épinards.

257

kcal

/

23

g Prot

15

min

Quesadilla express blanc d'oeuf, fromage et épinards

link to recipe
Les pancakes salés aux brocolis sont présentés dans un petit saladier de couleur bleu. Quelques fleurettes de brocolis sont autour du saladier.

59

kcal

/

4

g Prot

25

min

Pancakes salés aux brocolis

link to recipe
Les pancakes protéinés aux pommes et cacahuète sont présentés dans un saladier de couleur bleu.

114

kcal

/

10

g Prot

20

min

Pancakes protéinés aux pommes et cacahuètes

link to recipe