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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Posé sur un dessous de table jaune et blanc, un saladier reçoit la recette de salade vietnamienne au nouilles de konjac et aux crevettes décortiquées.

300

kcal

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33

g Prot

25

min

Salade vietnamienne au konjac et aux crevettes

July 3, 2025
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La recette végétarienne de ravioles croustillantes est présentée dans un saladier de couleur bleu.

83

kcal

/

5

g Prot

30

min

Ravioles croustillantes veggie

July 3, 2025
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Six belles parts de quiche sans pâtes aux poireaux, feta et romarin sont présentées dans me plat de cuisson.

174

kcal

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15

g Prot

40

min

Quiche sans pâte aux poireaux, fêta et romarin

July 3, 2025
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Le pudding ensanglanté à base de figues, bergamote et avoine est recouvert par du fromage blanc.

284

kcal

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28

g Prot

15

min

Pudding ensanglanté : figues, bergamote et avoine

July 3, 2025
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La soupe thaï aux crevettes est présentée dans un bol blanc. On peut voir les champignons et les crevettes. Un citron vert coupé en deux est à côté.

174

kcal

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31

g Prot

27

min

Tom Yum : Soupe thaï épicée aux crevettes

July 3, 2025
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Un plat rectangulaire peu profond accueille la recette d'omelette au pesto, parmesan et brocolis. L'omelette est recouverte par les brocolis.

270

kcal

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19

g Prot

15

min

Omelette au pesto, parmesan et brocolis

July 3, 2025
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Une poêle très creuse accueille le mélange de nouilles et de légumes pour le plus bel effet visuel. Ce plat est idéal pour mettre en appétit.

233

kcal

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10

g Prot

30

min

Nouilles sautées aux légumes

July 3, 2025
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Sur une belle assiette de couleur bleue se trouve le mugcake au citron et chocolat blanc. A côté on peut voir deux tranches de citron jaune.

287

kcal

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25

g Prot

10

min

Mugcake protéiné au citron et chocolat blanc

July 3, 2025
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Dans un petit saladier se trouve du fromage blanc aux pistaches, et des tranches d'ananas caramélisées à la vanille.

217

kcal

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16

g Prot

15

min

Fromage blanc aux pistaches, ananas caramélisé à la vanille

July 3, 2025
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Dans un petit saladier de couleur blanc, le curry vert thaï végétarien montre les ingrédients de la recette comme le tofu et les brocolis.

300

kcal

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20

g Prot

20

min

Curry vert thaï vegétarien

July 3, 2025
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Dans un grand saladier, le Garam massala a joliment coloré le poulet grillé et les aubergines.

297

kcal

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27

g Prot

40

min

Curry massala au poulet, aubergines, raisins secs et lait de coco

July 3, 2025
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Dans une assiette creuse de couleur bleue se trouve quatre crêpes à la patate douce.

81

kcal

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5

g Prot

15

min

Crêpes à la patate douce

July 3, 2025
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Un petit saladier de couleur bleu accueille la recette végétarienne de choux-fleurs rôtis au parmesan râpé.

167

kcal

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14

g Prot

30

min

Choux-fleurs rôtis au parmesan

July 3, 2025
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Dans un grand bol se trouve le chirashi de konjac composé de thon frais cru coupé en fines tranches, de perles de kojak, d'avocat et de citron.

291

kcal

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25

g Prot

35

min

Chirashi de konjac

July 3, 2025
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Dans un petit saladier se trouve les rondelles de banane organisées en rond avec au centre le caramel au beurre salé.

245

kcal

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18

g Prot

15

min

Bol façon banoffee

July 3, 2025
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Dans une assiette plate de couleur noire. Les aubergines façon teriyaki sont parfaitement grillées et elles ont un aspect laquées.

118

kcal

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4

g Prot

25

min

Aubergines façon teriyaki

July 3, 2025
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Un saladier en grès accueille la recette de tomates cerises et camember rôtis au four.

260

kcal

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17

g Prot

25

min

Tomates cerises et camembert rôtis au four

June 30, 2025
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333

kcal

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37

g Prot

15

min

Omelette aux épinards et tomates

June 30, 2025
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Dans un bocal de conservation en verre,"Le Parfait", se trouve la sauce pesto. A côté, du Parmesan, de l'ail et des feuilles de basilic sont présents.

63

kcal

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4

g Prot

20

min

Sauce pesto

June 30, 2025
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Un petit saladier légèrement ovalisé accueille la salade de lentilles, le tofu aux herbes, la feta, la pomme et la betterave.

256

kcal

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20

g Prot

20

min

Salade aux lentilles, tofu aux herbes, feta, pomme et betterave

June 30, 2025
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Le Saint-marcellin rôti aux fraises est déposé au centre d'un bol alvéolé de couleur bleu.

223

kcal

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14

g Prot

30

min

Saint-marcellin rôti aux fraises

June 30, 2025
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Le rougail saucisse végétarien est présenté dans un saladier profond de couleur bleu.

268

kcal

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21

g Prot

30

min

Rougail saucisse végétarien

June 30, 2025
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La quiche sans pâte aux pommes et camembert est présentée dans son plat de cuisson. Une pomme coupée en deux se trouve à coté.

147

kcal

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10

g Prot

40

min

Quiche sans pâte aux pommes et camembert

June 30, 2025
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J'ai dans la main le quesadilla express blanc d'oeuf, cheddar râpé et épinards.

257

kcal

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23

g Prot

15

min

Quesadilla express blanc d'oeuf, fromage et épinards

June 30, 2025
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Les pancakes salés aux brocolis sont présentés dans un petit saladier de couleur bleu. Quelques fleurettes de brocolis sont autour du saladier.

59

kcal

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4

g Prot

25

min

Pancakes salés aux brocolis

June 30, 2025
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