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Repas hyper-protéinés faibles en calories pour perdre du poids et prendre du muscle

Repas hyper-protéinés faibles en calories pour perdre du poids et prendre du muscle

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Au centre d'un plat de couleur noir, se trouve la courge taillée façon spaguettis, les allumettes de bacon et de la crème fraîche sur le dessus.

367

kcal

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39

g Prot

35

min

Courge Spaghetti, bacon et crème fraîche

June 18, 2025
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Cette recette de courge spaghetti façon Pad Thaï est présenté sur une poêle peu profonde. Les ingrédients forment une pyramide au centre de la poêle.

381

kcal

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44

g Prot

35

min

Courge Spaghetti façon Pad Thaï

June 18, 2025
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Posée sur une feuille sulfurisé, la courge butternut coupée en deux reçoit la farce au gorgonzola, champignons et poulet rôti.

429

kcal

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51

g Prot

45

min

Courge butternut farcie au gorgonzola, champignons et poulet rôti

June 18, 2025
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Deux boites de thon servent de réceptacle à la recette de clafoutis au thon, tomates, curry et olives vertes. Des tomates cerises sont à côté du plat.

242

kcal

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37

g Prot

30

min

Clafoutis au thon, tomates, curry et olives vertes

June 18, 2025
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Dans une grande poêle, le chili sin carne montre sa belle robe rouge grâce au coulis de tomate. Haricots rouges et tomates sont visibles.

298

kcal

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23

g Prot

40

min

Chili sin carne

June 18, 2025
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Posé sur une serviette, un gros bol en faïence de couleur bleu contient la chaudrée de poissons à base de tilapias.

245

kcal

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44

g Prot

45

min

Chaudrée de poissons

June 18, 2025
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Sur une assiette de couleur blanche, se trouve des queues de camarons bien grillées.

326

kcal

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37

g Prot

40

min

Cari camarons créole

June 18, 2025
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Dans un grand bol se trouve les toasts de patate douce. un bol plus petit est déposé dans le grand, il contient la purée de cacahuètes et le skyr.

318

kcal

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37

g Prot

15

min

Bol protéiné : toast de patate douce, purée de cacahuètes et skyr

June 18, 2025
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Sur un plat de cuisson, se trouve l'ensemble des ingrédients de la recette. Les courgettes, les filets de truite émiettés, ainsi que la cancoillotte.

394

kcal

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41

g Prot

45

min

Blé, courgettes, truite et cancoillotte

June 18, 2025
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370

kcal

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36

g Prot

10

min

Bowl cake salé au poulet

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