Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle
Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle
Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle
Recettes saines et rapides pour perdre du poids et prendre du muscle
350
kcal
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32
g Prot
20
min
Bowl cake salé façon pizza champignons, blanc de dinde et olives
January 31, 2026
298
kcal
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30
g Prot
30
min
Spaghetti de poireaux au fromage de chèvre et bacon
January 28, 2026
247
kcal
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36
g Prot
35
min
Pancake bowl protéiné à la vanille et fruits rouges
January 28, 2026
453
kcal
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36
g Prot
15
min
Banane fourrée au skyr protéiné, noix de macadamia et fruits rouges
January 28, 2026
342
kcal
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31
g Prot
15
min
Galettes de riz façon layer cake protéiné choco et framboises
January 21, 2026
357
kcal
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34
g Prot
20
min
English muffin burger : cheddar, viande hachée, oignons frits et sauce sriracha
January 21, 2026
393
kcal
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33
g Prot
45
min
Bol patate douce, bœuf haché, avocat, cottage cheese et sauce au miel épicée
January 21, 2026
332
kcal
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29
g Prot
20
min
Barquettes de laitue romaine à l'ananas, avocat, mangue, tomate et poulet effiloché
January 21, 2026
248
kcal
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27
g Prot
30
min
Boulettes de boeuf, riz de chou-fleur, patates douces et brocolis
January 16, 2026
415
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48
g Prot
15
min
Skyr protéiné chocolat blanc, meringues et fruits exotiques
December 13, 2025
297
kcal
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28
g Prot
20
min
Salade crunchy au poulet rôti, cranberries, amandes effilées, pomme et sauce aux fruits rouges
December 13, 2025
357
kcal
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31
g Prot
20
min
Porridge protéiné pomme à la cannelle et bananes
December 13, 2025
460
kcal
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37
g Prot
50
min
Pommes de terre farcies aux lardons de volaille et fromage
December 13, 2025
262
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18
g Prot
30
min
Poireaux à la vinaigrette accompagnés d'oeufs à la crème cottage cheese
December 13, 2025
323
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29
g Prot
30
min
Pasta Monstre aux yeux de mozzarella et sauce sanglante
December 13, 2025
