Recettes à base de fromage pour maigrir en se faisant plaisir - spécialement conçu pour les femmes

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La salade composée de fromage halloumi grillé au sirop d'érable, patates douces, brocolis et pesto rossé est présentée dans un petit saladier.

Salade composée au fromage halloumi grillé au sirop d'érable, patates douces, brocolis et pesto rosso

532

kcal

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28

g Prot

40

min

October 26, 2025
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Le pancake salé façon pizza est présenté au-dessus d'un petit saladier. Les blancs de dinde sont joliment disposés.

Big Pancake salé façon pizza

286

kcal

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30

g Prot

15

min

October 20, 2025
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Dans un petit saladier se trouve la recette de viande hachée et blé à la sauce cheddar. Quelques tomates cerises se trouvent à côté du plat.

Viande hachée et blé à la sauce cheddar

380

kcal

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32

g Prot

25

min

September 5, 2025
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Saumon au parmesan, patate douce, butternut et asperge

466

kcal

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39

g Prot

25

min

August 30, 2025
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Wrap fraicheur au thon, crudités, avocat et cheddar

494

kcal

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30

g Prot

15

min

August 30, 2025
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Un grand saladier avec des carottes est surmonté d'un saladier plus petit avec la recette de dips de thon accompagnés de carottes et de feta.

Dips de thon accompagnés de baby carottes et de feta

275

kcal

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26

g Prot

15

min

August 11, 2025
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Dans un gros bol se trouve les ingrédients de ce petit-déjeuner, les oeufs brouillés, l'emmental, les tomates cerises; l'avocat et les champignons.

Assiette petit-déjeuner : Oeufs brouillés, emmental, tomates cerises, avocat et champignons de Paris

368

kcal

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26

g Prot

20

min

August 11, 2025
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Sur une poêle se trouve deux gros filets de poulet coupés en porte-feuilles pour recevoir les perles de konjac, les épinards et le fromage râpé.

Poulet farci au konjac, épinards & fromage

489

kcal

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73

g Prot

45

min

July 12, 2025
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Deux quesadillas aux pommes, mozzarella râpée et amandes sont disposées sur un plat rectangulaire peu profond de couleur bleu.

Quesadillas aux pommes, mozzarella râpée et amandes

273

kcal

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14

g Prot

20

min

July 12, 2025
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Le gratin de brocolis avec du jambon de dinde est présenté dans un plat à gratin en grès rond de couleur blanc.

Gratin de brocolis & jambon de dinde

200

kcal

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24

g Prot

30

min

July 12, 2025
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Sur une assiette plate de couleur noire se trouve les boulettes façon cheeseburger avec des tranches de cornichons.

Boulettes façon cheeseburger

60

kcal

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7

g Prot

40

min

July 12, 2025
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Dans un petit saladier en faïence blanc se trouve le recette de salade de poulet à la grecque. Quelques olives noires sont là pour la décoration.

Salade de poulet à la grecque

379

kcal

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36

g Prot

25

min

July 11, 2025
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La recette de konjac au poulet, fromage de chèvre, miel graines de courge est présentée dans un petit saladier en faïence de couleur bleu.

Konjac au poulet, fromage de chèvre, miel et graines de courge

410

kcal

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49

g Prot

20

min

July 11, 2025
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Dans un plat rectangulaire de couleur blanc, le gratin de chou-fleur montre tout son moelleux. Il est légèrement gratiné sur le dessus.

Gratin de chou-fleur

167

kcal

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26

g Prot

30

min

July 11, 2025
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Disposées sur une assiette, trois courgettes vidées de leur chair, reçoivent la farce végétarienne.

Courgettes farcies végétariennes

168

kcal

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16

g Prot

50

min

July 11, 2025
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Un saladier de couleur bleu accueille la recette de choux de Bruxelles à la cancoillotte et lardons de dinde fumés.

Choux de Bruxelles à la cancoillotte et lardons de dinde fumés

288

kcal

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41

g Prot

15

min

July 11, 2025
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Un plat de couleur bleu alvéolé sert de présentoir aux pancakes de sarrasins au fromage de chèvre et au miel.

Pancakes de sarrasin au fromage de chèvre et au miel

352

kcal

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27

g Prot

28

min

July 10, 2025
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Le résultat final de la recette de lasagnes d'épinards aux brocolis, olives vertes ricotta et poulet se trouve entre mes mains pour te la présenter.

Lasagnes d'épinards aux brocolis, olives vertes, ricotta et poulet

430

kcal

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36

g Prot

50

min

July 10, 2025
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Le gratin d'endives, blanc de dinde et viande des Grisons parsemé de fromage râpé est présenté dans un plat de couleur bleu alvéolé.

Gratin d'endives, blanc de dinde et viande des grisons

271

kcal

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32

g Prot

45

min

July 10, 2025
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Trois grosses demi courgettes coupées dans le sens de la longueur sont farcis avec de la ricotta, des lardons de dinde et du parmesan.

Courgettes farcies à la ricotta, lardons de dinde & parmesan

420

kcal

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49

g Prot

55

min

July 10, 2025
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Sur un dessous de plat en raphia se trouve un plat à gratin contenant les allumettes de bacon, la courge butternut et le fromage gratiné.

Butternut, lardons, parmesan et poires rôtis au four

323

kcal

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25

g Prot

55

min

July 10, 2025
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Déposée sur un feuillage, se trouve une belle assiette verte avec deux grosses parts d'aubergines gratinées au jambon de dinde et fromage.

Aubergines gratinées au jambon de dinde et fromage

319

kcal

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34

g Prot

45

min

July 10, 2025
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Le petit-déjeuner composé d'une omelette aux champignons, tomates cerises, tartines au fromage frais et framboises est présenté dans un petit saladier

Assiette petit-déjeuner : omelette aux champignons, tomates cerises, tartines au fromage frais et framboises

339

kcal

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31

g Prot

25

min

July 10, 2025
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A côté de quelques oeufs, sur une planche en bois et à coté d'une fourchette en bois également, on trouve des morceaux de quiche au potiron et poulet.

Quiche potiron, carotte, poulet rôti et fromage de chèvre

199

kcal

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20

g Prot

40

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier, on retrouve le poulet enrobé par un coulis de tomate et de mozarella.

Poulet Mozarella au four

277

kcal

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44

g Prot

40

min

July 9, 2025
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