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Recettes faciles à faire pour un brunch healthy et gourmand sans prise de tête - spécial minceur

Recettes faciles à faire pour un brunch healthy et gourmand sans prise de tête - spécial minceur

Recettes faciles à faire pour un brunch healthy et gourmand sans prise de tête - spécial minceur

Recettes faciles à faire pour un brunch healthy et gourmand sans prise de tête - spécial minceur

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Dans un moule à tarte blanc, se trouve la maxi crêpe protéinée. Les pommes soigneusement réparties dans le plat sont coupées en tranches généreuses.

249

kcal

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25

g Prot

25

min

Maxi crêpe protéinée aux pommes et cannelle

July 10, 2025
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De belles crêpes bien dorées sont pliées en deux ou en quatre et déposées sur un plat de couleur noir.

102

kcal

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8

g Prot

35

min

Crêpes protéinées de Laure

July 10, 2025
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Sur la pile de crêpes, il y a des amandes et un demi citron vert. Autour sont disposées quelques demi figues et des mandarines ouvertes en deux..

54

kcal

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3

g Prot

40

min

Crêpes protéinées au coco & à la fleur d'oranger

July 10, 2025
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Sur une sorte de plaque de cuisson se trouve le banana bread protéiné. Quelques tranches sont déjà coupées.

92

kcal

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6

g Prot

55

min

Banana bread protéiné pépites de chocolat

July 10, 2025
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Deux petits sandwichs au poulet, sauce sriracha et cheddar sont déposés sur un plat rectangulaire de couleur bleu.

383

kcal

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35

g Prot

15

min

Sandwich toasté au poulet, sauce sriracha et cheddar

July 9, 2025
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Dans un bol de couleur bleu se trouve les rillettes de cabillaud avec un toast et une tranche fine de citron jaune.

51

kcal

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8

g Prot

20

min

Rillettes de cabillaud

July 9, 2025
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La pizza aux fruits rouges est présentée dans un petit saladier en faïence de couleur bleu.

330

kcal

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23

g Prot

30

min

Pizza protéinée aux fruits rouges

July 9, 2025
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Deux grosses croquettes de cabillaud sont déposées sue une assiette de couleur blanche. Une tranche de citron jaune est présente.

83

kcal

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10

g Prot

55

min

Croquettes de cabillaud

July 9, 2025
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Un plat carré en faïence peu profond de couleur bleu sert de présentoir au big pancake au fromage frais et confiture de myrtilles.

369

kcal

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29

g Prot

20

min

Big pancake protéiné au fromage frais et confiture de myrtilles

July 8, 2025
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Les tortillas protéinées sont présentées dans un petit saladier en faïence de couleur bleu.

101

kcal

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8

g Prot

25

min

Tortilla protéinée

July 8, 2025
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Sur une assiette de couleur blanche, on peut voit l'omelette hawaïenne pliée en deux qui laisse apparaître l'ananas et le poulet coupés en petits dés

329

kcal

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41

g Prot

20

min

Omelette de blancs d'oeuf à l'hawaïenne

July 8, 2025
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Une galette à la patate douce fourrée aux champignons de Paris et fromage est présentée au dessus d'un petit saladier.

120

kcal

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5

g Prot

30

min

Galette à la patate douce fourrée aux champignons de Paris et fromage

July 8, 2025
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Le big pancake est tartiné avec la cream cheese et le skyr à la vanille. Des myrtilles servent de topping.

356

kcal

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31

g Prot

20

min

Big pancake protéiné au cream cheese et skyr vanille

July 8, 2025
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Les pancakes sont fourrés au cheddar et au blanc de poulet et ils sont accompagnés d'une salade verte.

219

kcal

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16

g Prot

25

min

Big Pancake façon Croque McDo

July 8, 2025
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Un petit saladier accueille six pancakes aux fruits rouges et sauce au chocolat protéinée.

309

kcal

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27

g Prot

25

min

Pancakes aux fruits rouges et sauce au chocolat protéinée

July 7, 2025
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La recette de brioche perdue protéinée avec une sauce de fromage blanc et de myrtilles est présentée dans un saladier en faïence de couleur bleu.

478

kcal

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36

g Prot

30

min

Brioche perdue protéinée avec une sauce de fromage blanc et de myrtilles

July 7, 2025
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Dans un petit saladier se trouve le porridge protéiné de quinoa. Une cuillère à soupe se trouve dans le plat.

291

kcal

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37

g Prot

35

min

Porridge protéiné de quinoa

July 7, 2025
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Dans un saladier, on retrouve la mousse à la framboise. Une grosse part a été prélevée. Trois framboises sont disposées sur le dessus de la mousse.

65

kcal

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3

g Prot

60

min

Mousse à la framboise

July 7, 2025
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251

kcal

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23

g Prot

30

min

Moelleux au chocolat protéiné

July 7, 2025
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Après cuisson ce gâteau aux pommes à l'aspect d'un soufflet. Le topping est constitué de morceaux de pomme coupés sommairement et d'amandes effilées.

169

kcal

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9

g Prot

60

min

Gâteau protéiné pommes & amandes

July 7, 2025
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Sur un plan de travail de couleur sombre, se trouve trois jolies madeleines à la fleur d'oranger bien dorées et saupoudrées de poudre d'amande.

51

kcal

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5

g Prot

25

min

Madeleine protéinée fleur d'oranger & amande

July 7, 2025
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314

kcal

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36

g Prot

15

min

Frittata express au bacon et aux légumes

July 7, 2025
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Sur une assiette de couleur blanche design se trouve une belle part de flanc pâtissier au coco accompagnée de fruits rouges

175

kcal

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12

g Prot

300

min

Flan pâtissier protéiné au coco

July 7, 2025
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Trois cookies à la fraise et au chocolat blanc sont présents accompagnés par deux grosses fraises.

70

kcal

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5

g Prot

15

min

Cookies à la fraise et chocolat blanc

July 7, 2025
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Sur une assiette de couleur rouge se trouve la brioche. Une tranche a été coupée avec un couteau à pain qui se trouve à côté.

112

kcal

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6

g Prot

50

min

Brioche protéinée

July 7, 2025
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