Recettes | Salade [faible en calories, riche en protéines]

Dans un petit saladier sont mélangés les pommes de terre coupées en gros cubes, du blanc de dinde, du St Moret, des oeufs durs avec des cornichons.

377

kcal

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30

g Prot

30

min

Salade piémontaise revisitée

Un petit saladier accueille la salade de pâtes de thon, endives, pommes et macédoine. Quelques petites feuilles d'endives sont à côté du plat.

383

kcal

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37

g Prot

20

min

Salade de pâtes au thon, endives, pommes et macédoine de légumes

Dans un bocal en verre se trouve la recette de chou-kale. Sur le dessus du bocal apparait le gorgonzola coupé en morceaux et les grains de grenades.

333

kcal

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36

g Prot

40

min

Salade de chou kale, poulet, poires et clémentines

La salade de harucots blans, carottes, thon, sauce moutarde et sésame est présentée dans un perit saladier.

236

kcal

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32

g Prot

15

min

Salade de haricots blancs, carottes, thon et sauce moutarde sésame

La salade de fraises, feta, poulet et noix est présentée dans un saladier en grès de couleur beige.

342

kcal

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27

g Prot

15

min

Salade de fraises, fêta, poulet et noix

Dans un petit saladier d'origine asiatique de couleur bleu, on retrouve la salade de vermicelle de riz, carottes et tofu teriyaki.

398

kcal

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25

g Prot

30

min

Salade de vermicelle de riz, carottes et tofu teriyaki

Un plat creux reçoit la salade de riz avec les tomates cerises coupées en deux, le thon et le Comté. Des tomates sont déposées près du plat.

408

kcal

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34

g Prot

40

min

Salade de riz

Dans un large bol, se trouve pêle-mêle les ingrédients de cette salade de ravioles, champignons, poulet émincé et tomates séchées.

308

kcal

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26

g Prot

25

min

Salade de ravioles, champignons, poulet et tomates séchées

Dans un saladier se trouve les pâtes, les épinards, des quartiers d'orange, le poulet et des raisins secs. Un régal pour les yeux et les papilles.

370

kcal

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28

g Prot

35

min

Salade de pâtes, épinards, orange, poulet et raisins secs

Présenté dans un plat creux, cette salade exotique donne envie d'être dégustée. Trois tranches de citron agrémentent le tout.

304

kcal

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20

g Prot

25

min

Salade de l'exploratrice

Pêle-mêle se trouves des feuilles d'épinards, des fraises coupées en deux et de généreux morceaux de poulet. Le tout mélangé.

258

kcal

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30

g Prot

30

min

Salade de fraises, épinards et poulet

Sur un lit de menthe fraîche et de feuilles de coriandre se trouve les crevettes et de jolies boules de melon pour composer cette salade fraîcheur.

328

kcal

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31

g Prot

20

min

Salade de crevettes et melon

Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve la salade, composée de chou, d'allumettes de bacon et de Comté.

362

kcal

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41

g Prot

20

min

Salade de chou, allumettes de bacon et Comté

Dans un plat creux, se trouve les différents ingrédients qui compose cette salade. A côté on peut voir deux belles tomates et un demi citron jaune.

483

kcal

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44

g Prot

28

min

Salade de brocolis, raisins, maïs, abricot et sirop d'érable

Les betteraves ont joliment colorées tous les ingrédients de la recette de salade au quinoa, betteraves, framboises, pistaches et poulet.

267

kcal

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21

g Prot

25

min

Salade composée au quinoa, betteraves, framboises, pistaches et poulet

Dans un petit saladier se trouve la salade de brocolis avec des fèves pelées, de la viande des Grisons taillée en tranches fines et des myrtilles.

300

kcal

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34

g Prot

35

min

Salade de brocolis, fèves, viande des Grisons et myrtilles

Un petit saladier blanc accueille la salade Bo Bun composée de saucisses végétales coupées en rondelles et de concombres coupés en bâtonnets.

427

kcal

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30

g Prot

30

min

Salade Bo Bun végétarien

Cette recette de rainbow bol au tofu miso, crudités et houmous de betteraves porte bien son nom d'arc en ciel comme on peut le voir.

355

kcal

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29

g Prot

30

min

Rainbow bol au tofu miso, crudités et houmous de betteraves

Le taboulé est composé de harengs et de concombres coupés en petits morceaux. Le tout dans un petit saladier.

365

kcal

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23

g Prot

15

min

Taboulé aux harengs fumés

Posés sur un plateau, deux bols reçoivent la recette de bol tofu pané et salade asiatique. Deux piments, un rouge et un vert sont à côté des bols.

335

kcal

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26

g Prot

45

min

Des dizaines de recettes de salades gourmandes, rassasiantes et faciles à faire pour maigrir en se régalant

Salade piémontaise revisitée

Salade de pâtes au thon, endives, pommes et macédoine de légumes

Salade de chou kale, poulet, poires et clémentines

Salade de haricots blancs, carottes, thon et sauce moutarde sésame

Salade de fraises, fêta, poulet et noix

Salade de vermicelle de riz, carottes et tofu teriyaki

Salade de riz

Salade de ravioles, champignons, poulet et tomates séchées

Salade de pâtes, épinards, orange, poulet et raisins secs

Salade de l'exploratrice

Salade de fraises, épinards et poulet

Salade de crevettes et melon

Salade de chou, allumettes de bacon et Comté

Salade de brocolis, raisins, maïs, abricot et sirop d'érable

Salade composée au quinoa, betteraves, framboises, pistaches et poulet

Salade de brocolis, fèves, viande des Grisons et myrtilles

Salade Bo Bun végétarien

Rainbow bol au tofu miso, crudités et houmous de betteraves

Taboulé aux harengs fumés

Bol tofu pané et mélange gourmand sauce miel citron