Skip to main content
22/09
Ok

Recettes faciles à faire pour un brunch healthy et gourmand sans prise de tête - spécial minceur

Recettes faciles à faire pour un brunch healthy et gourmand sans prise de tête - spécial minceur

Recettes faciles à faire pour un brunch healthy et gourmand sans prise de tête - spécial minceur

Recettes faciles à faire pour un brunch healthy et gourmand sans prise de tête - spécial minceur

Catégories

Categories

Filtrer

Filtre
Une assiette contient le Power bowl composé d'oeufs, bacon, brocolis, avocat, ainsi que deux galettes Rostis et une tranche de pain de seigle.

580

kcal

/

41

g Prot

20

min

Power Bowl : Oeufs, bacon, brocolis, pain de seigle et röstis

June 18, 2025
link to recipe
Le porridge salé végétarien aux épinards, tomates cerises, feta et oeuf est présenté dans un saladier. Quatre tomates cerises sont à côté du plat.

366

kcal

/

25

g Prot

30

min

Porridge salé végétarien aux épinards, tomates cerises, feta et oeuf

June 18, 2025
link to recipe
La recette de Porridge salé façon Tex-Mex est présenté dans un saladier. Deux poivrons un jaune et un rouge coupés en deux sont posés à côté du plat.

317

kcal

/

29

g Prot

30

min

Porridge salé façon Tex-Mex

June 18, 2025
link to recipe
Dans un petit saladier se trouve le porridge salé, le potiron, la viande des Grisons taillée en petits morceaux, le St. Moret et les cranberries.

515

kcal

/

41

g Prot

25

min

Porridge salé aux flocons de riz, potiron, viande des Grisons et cranberries

June 18, 2025
link to recipe
Dans deux verrines se trouve le Parfait à la mûre et perles de konjac. Le topping est constitué par trois mûres bien charnues.

225

kcal

/

23

g Prot

15

min

Parfait aux mûres et konjac

June 18, 2025
link to recipe
Les pancakes sont empilés sur une assiette de couleur orange et recouvert d'un topping à la mure avec tout autour des fruits rouges en décoration.

61

kcal

/

5

g Prot

15

min

Pancakes protéinés au coco, topping à la mure

June 18, 2025
link to recipe
Dans une assiette creuse en grès beige, les pancakes sont empilés l'un sur l'autre. Autour de l'assiette sont disposées des rondelles de banane.

75

kcal

/

5

g Prot

20

min

Pancakes au blé noir, banane & caramel

June 18, 2025
link to recipe
Dans un large bol opalisé, le pancake bien doré et recouvert par de fines tranches de banane.

332

kcal

/

27

g Prot

20

min

Pancake protéiné à l'avoine et à la banane

June 18, 2025
link to recipe
Des pancakes sont disposés les unes sur les autres dans une assiette blanche.

33

kcal

/

4

g Prot

25

min

Pancakes protéinés à la citrouille

June 18, 2025
link to recipe
Présenté dans une poêle creuse au dessus d'une assiette, le tofu est prêt à être servi avec une spatule en bois.

296

kcal

/

27

g Prot

15

min

Tofu brouillé

June 18, 2025
link to recipe
Les sucettes de pancake/banane sont accompagnées de rondelles de fraises et bananes, elles sont déposées sur une jolie assiette noire.

66

kcal

/

4

g Prot

30

min

Sucette banana pancake

June 18, 2025
link to recipe
Le pain de chou-fleur se présente comme du pain de mie;: Deux belles tranches sont déjà coupées.

76

kcal

/

7

g Prot

70

min

Pain de chou-fleur

June 18, 2025
link to recipe
La purée de citrouille est présentée dans un petit moule en faïence de couleur blanc. Le topping est assuré par du fromage blanc.

46

kcal

/

7

g Prot

12

min

Mugcake à la citrouille

June 18, 2025
link to recipe
Le caramel recouvre ce petit snack sucré, un filet de chocolat sert de topping.

89

kcal

/

7

g Prot

30

min

Muffins fondant protéinés aux haricots blancs & sauce caramel

June 18, 2025
link to recipe
Sur un torchon se trouve une planche à découper. Deux coquetiers avec de l'oeuf et six asperges violettes sont visibles.

206

kcal

/

23

g Prot

15

min

Mouillettes d'asperges, bacon et oeufs à la coque

June 18, 2025
link to recipe
Les betteraves sont roulées de telle façon qu'on dirait des petites roses. Des feuilles de persils et de coriandre accompagnent les betteraves

21

kcal

/

3

g Prot

20

min

Millefeuille de betteraves et de fromage frais

June 18, 2025
link to recipe
Six belles madeleines bien dorées entoure un maracudja coupé en deux.

46

kcal

/

3

g Prot

35

min

Madeleine protéinée au Maracuja

June 18, 2025
link to recipe
Dans un plat creux en faïence blanche se trouve la purée de pois-chiches et betteraves. Des légumes coupés en julienne sont présent sur un côté.

102

kcal

/

7

g Prot

15

min

Houmous de betterave

June 18, 2025
link to recipe

116

kcal

/

2

g Prot

25

min

Houmous avocat, épinard et citron vert

June 18, 2025
link to recipe
Dans un plat en faïence de couleur blanc, sont disposées les gaufres féta et épinards. Quelques tomates coupées en tranches accompagnent les gaufres.

137

kcal

/

7

g Prot

40

min

Gaufres feta, sarrasin & épinards

June 18, 2025
link to recipe
Sur une plaque de cuisson se trouve deux beaux muffins bien dorés encore dans leur moule en papier.

152

kcal

/

10

g Prot

30

min

Gâteau protéiné aux pépites de chocolat et potiron

June 18, 2025
link to recipe
Quatre petites galettes de couleur vertes caractéristique de l'épinard sont agrémentés sur le dessus de petits morceaux de fromage de chèvre..

116

kcal

/

9

g Prot

25

min

Galettes d'épinard & fromage de chèvre

June 18, 2025
link to recipe
Le crumpet est surmonté par les oeufs et recouvert de la sauce à base de fromage blanc. Le tout est présenté sur une belle assiette de couleur bleue.

177

kcal

/

12

g Prot

45

min

Crumpet à la poêle et oeufs Bénédicte

June 18, 2025
link to recipe
Un pot de confiture de fraises ouvert avec une cuillère se trouve à coté d'une assiette avec des pancakes et des fraises entières et en tranches.

20

kcal

/

0

g Prot

30

min

Confiture de fraises maison & autres

June 18, 2025
link to recipe

94

kcal

/

8

g Prot

35

min

Cinnamon rolls protéinés & glaçage à l'orange

June 18, 2025
link to recipe
COMMENCER ICI