Recettes | Dessert [faible en calories, riche en protéines]

Un plat de forme carré de petite dimension accueille le bol Weetabix façon cheesecake à la Myrtille.

336

kcal

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27

g Prot

20

min

Bol Weetabix façon cheesecake à la myrtille

Un petit bol en grès est déposé dans un bol plus grand. Il contient le bol protéiné, biscuit er chocolat blanc. Trois biscuits sont autour des bols.

331

kcal

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26

g Prot

15

min

Bol protéiné, biscuits et chocolat blanc

Je tiens dans ma main, un bol de couleur bleu contenant une patate douce coupée en deux façon crème brûlée.

199

kcal

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11

g Prot

27

min

Patate douce façon crème brûlée

Six petits cupcakes sont accompagnés par sept Ferrero Rocher.

107

kcal

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5

g Prot

25

min

Cupcakes aux Ferrero Rocher

Un plat carré en faïence peu profond de couleur bleu sert de présentoir au big pancake au fromage frais et confiture de myrtilles.

369

kcal

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29

g Prot

20

min

Big pancake protéiné au fromage frais et confiture de myrtilles

Un petit saladier de couleur bleu accueille le gâteau protéiné avoine, pommes et cannelle.

145

kcal

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8

g Prot

40

min

Gâteau protéiné avoine, pommes et cannelle

Dans un grand verre se trouve un smoothie, avec sur au dessus de grosses framboises et un spéculoos.

203

kcal

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18

g Prot

8

min

Smoothie protéiné framboises et spéculoos

Dans un bol se trouve le smoothie. Sur le dessus se trouve une banane coupée en fines tranches, Des amandes concassées et du coco en poudre.

322

kcal

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28

g Prot

15

min

Smoothie bowl protéiné

Deux gros verres accueillent ce dessert à base de fromage blanc, poire et caramel. De généreux morceaux de poire sont visibles dans les verres.

303

kcal

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30

g Prot

12

min

Skyr à la poire et caramel

Posé sur un fond noir, un assiette noire contenant du Skyr aux framboises avec quelques pistaches concassées sur le dessus.

251

kcal

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32

g Prot

10

min

Skyr aux framboises et pistaches

Deux verrines contiennent le pudding au chocolat et graines de chia. Le topping est réalisé avec une fine tranche d'orange dans chaque verrine.

146

kcal

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13

g Prot

110

min

Pudding protéiné au chocolat, orange & graines de chia

Le pudding choco et coeur surprise coco est présenté dans un saladier de couleur bleu alvéolé. Quelques fleurs de frangipaniers sont autour du plat.

149

kcal

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9

g Prot

20

min

Pudding choco et coeur surprise coco

Le pudding d'avoine, chocolat et coeur de skyr et confiture de framboises est présenté sur un plat rectangulaire en faïence de couleur bleu.

374

kcal

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26

g Prot

20

min

Pudding d'avoine, chocolat et coeur surprise de Skyr et confiture de framboises

Deux pommes au four et crème vanillée protéinée sont présentée sur un plat rectangulaire en faïence peu profond de couleur bleu.

175

kcal

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7

g Prot

20

min

Pommes au four et crème vanillée protéinée

Encore dans son plat de cuisson, la pizza est recouverte de chocolat avec les marshmallows disposés avec application pour le plus bel effet visuel.

490

kcal

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43

g Prot

35

min

Pizza protéinée, chocolat & marshmallow

Trois verrines en supportent une quatrième à la manière d'une pyramide. Elles sont remplies du parfait aux fraises et quinoa.

186

kcal

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11

g Prot

30

min

Parfait aux fraises et quinoa

375

kcal

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39

g Prot

25

min

Pancakes protéinés, banane, cannelle et chocolat blanc

Des petits pancakes sont empilés dans un plat de couleur bleu alvéolé. Quelques amandes effilées sont présentes.

61

kcal

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5

g Prot

25

min

Pancakes façon frangipane

Deux verrines composées de fromage blanc de pomme et de spéculoos émiettés sur le dessus attendent le gourmet.

331

kcal

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24

g Prot

10

min

Verrine de fromage blanc, pomme et spéculoos

Le trio gagnant : Gâteau au chocolat, fraise et fromage blanc à la vanille est présenté dans un petit saladier en grès de couleur bleu.

285

kcal

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27

g Prot

20

min

Le trio gagnant : Gâteau au chocolat, fraises et fromage blanc à la vanille

Quatre petites tartelettes sont posées sur un tissu chatoyant de couleur bleu.

174

kcal

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9

g Prot

25

min

Tartelettes aux pommes protéinées

Quel plaisir de voir cette belle tarte aux fraises ! Des fraises entières se trouvent à côté de la tarte.

126

kcal

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5

g Prot

45

min

Tarte aux fraises

Dans un saladier carré transparent se trouvent les graines de chia ovales et grises. Quelques tomates coupées en morceaux accompagnent la préparation.

188

kcal

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17

g Prot

10

min

Overnight protéiné aux graines de chia

Sept Oreos cookies donuts sont posés sur un plan de travail de couleur blanc.

178

kcal

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24

g Prot

40

min

Oreo cookie donuts

Sur une assiette carrée de couleur blanche se trouve l'omelette avec les petites rondelles de banane. De fins filets de chocolat servent de topping..

297

kcal

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22

g Prot

15

min

Des dizaines de desserts healthy, gourmands et protéinés pour maigrir et se raffermir

Bol Weetabix façon cheesecake à la myrtille

Bol protéiné, biscuits et chocolat blanc

Patate douce façon crème brûlée

Cupcakes aux Ferrero Rocher

Big pancake protéiné au fromage frais et confiture de myrtilles

Gâteau protéiné avoine, pommes et cannelle

Smoothie protéiné framboises et spéculoos

Smoothie bowl protéiné

Skyr à la poire et caramel

Skyr aux framboises et pistaches

Pudding protéiné au chocolat, orange & graines de chia

Pudding choco et coeur surprise coco

Pudding d'avoine, chocolat et coeur surprise de Skyr et confiture de framboises

Pommes au four et crème vanillée protéinée

Pizza protéinée, chocolat & marshmallow

Parfait aux fraises et quinoa

Pancakes protéinés, banane, cannelle et chocolat blanc

Pancakes façon frangipane

Verrine de fromage blanc, pomme et spéculoos

Le trio gagnant : Gâteau au chocolat, fraises et fromage blanc à la vanille

Tartelettes aux pommes protéinées

Tarte aux fraises

Overnight protéiné aux graines de chia

Oreo cookie donuts

Omelette sucrée protéinée banane et vanille