Recettes à base de fromage pour maigrir en se faisant plaisir - spécialement conçu pour les femmes

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Dans une assiette noire, la poêlée mexicaine montre pèle-mêle l'ensemble des ingrédients.

Poêlée à la mexicaine au quinoa et poulet

330

kcal

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32

g Prot

45

min

July 9, 2025
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Les patates douces et lardons sont recouverts de fromage fondu et ils sont présentés dans une poêle rouge avec autour des feuilles séchées.

Poêlée de patates douces, lardons, oignons et fromage fondu

340

kcal

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32

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Présentée dans la poêle qui a servi à la cuisson, cette pizza appétissante ne demande qu'à être consommée.

Pizza à la poêle

489

kcal

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46

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Dans un joli saladier se trouve les pâtes à la Vache qui rit, des champignons de Paris et de petites tranches fines de viande des Grisons.

Pâtes à la Vache qui rit, champignons et viande des Grisons

407

kcal

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35

g Prot

30

min

July 9, 2025
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La tarte à la ricotta est recouverte par la viande de boeuf séchée roulée de façon à représenter des fleurs.

Tarte à la ricotta, viande séchée et sa croute cheesy,

641

kcal

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55

g Prot

40

min

July 9, 2025
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Dans un saladier de couleur bleu, on retrouve les spaghettis de courgettes accompagnant le boeuf haché mélangé à la sauce tomate.

Spaghettis de courgette, sauce bolognaise et parmesan

438

kcal

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55

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Le pain perdu salé au four se trouve dans un petit saladier de couleur bleu.

Pain perdu salé au four

463

kcal

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40

g Prot

30

min

July 9, 2025
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Deux petits sandwichs au poulet, sauce sriracha et cheddar sont déposés sur un plat rectangulaire de couleur bleu.

Sandwich toasté au poulet, sauce sriracha et cheddar

383

kcal

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35

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Cette salade goûteuse et généreuse va combler toutes celles qui aiment les salades originales et de qualité.

Salade pique-nique : viande séchée, houmous, raisins, Brie et crudités

303

kcal

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24

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Un plat en faïence bleu de forme rectangulaire accueille la salade simplissime de concombres et parmesan.

Salade simplissime de concombres et parmesan

109

kcal

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7

g Prot

15

min

July 9, 2025
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La salade de pâtes, viande des grisons, tomates cerises, parmesan et pesto de tomates séchées est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.

Salade de pâtes, viande des grisons, tomates cerises, parmesan et pesto de tomates séchées

387

kcal

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52

g Prot

20

min

July 9, 2025
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La salade de pastèque, roquette et feta est présentée dans une assiette de couleur blanche. Cinq petites tranches de pastèque sont posées à côté.

Salade de pastèque, poulet rôti, roquette et feta

375

kcal

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37

g Prot

15

min

July 9, 2025
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La salade parisienne composée de salade iceberg, d'emmental coupé en petits cubes, de jambon coupé en lamelle, se trouve dans un petit saladier.

Salade parisienne

388

kcal

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33

g Prot

15

min

July 9, 2025
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La salade à la méditerranéenne est composée de lentilles, d'aiguillettes de poulet, de fromage blanc, de feta, de concombre et de poivron rouge.

Salade de lentilles à la méditerranéenne

233

kcal

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34

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier se trouve la salade aux fruits rouges, fromage de chèvre pané et dès de poulet.

Salade aux fruits rouges, fromage de chèvre pané et dés de poulet

359

kcal

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32

g Prot

22

min

July 9, 2025
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Un petit saladier accueille la salade pleine de fraîcheur à base de pastèque coupée en gros cubes, quinoa, feta, et blanc de dinde

Salade de pastèque, quinoa, feta et blanc de dinde

362

kcal

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32

g Prot

35

min

July 9, 2025
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Cette salade se compose de quartiers de pêche grillée, de feta de chou rouge et blanc râpé et de jambon de Serrano.

Salade composée à la pêche grillée, feta et jambon de Serrano

245

kcal

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20

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Dans un saladier de couleur bleu se trouve des tomates, de la mozarella et du blanc de dinde coupé en petits cubes, le tout sur un lit de pain de mie.

Quiche tomates, mozarella et blanc de dinde

207

kcal

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19

g Prot

30

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier sur un lit de salade iceberg se trouve deux tortillas composées de boeuf, tomates cerises et emmental

Quesadilla express boeuf, tomate et emmental

313

kcal

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27

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve les boulettes de boeuf, les courgettes et la sauce fromage tomates.

Boulettes de boeuf aux courgettes et sauce fromage tomates

329

kcal

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21

g Prot

25

min

July 9, 2025
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J'ai dans ma main le sandwich grillé à la viande hachée, camembert, oeuf et jeunes pousses de salade.

Sandwich grillé à la viande hachée, camembert, œuf et jeunes pousses de salade

438

kcal

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40

g Prot

28

min

July 9, 2025
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La recette de salade de tomates cerises, mozzarella, jambon sec et sauce au miel est présentée dans un petit saladier.

Salade de tomates cerises, mozzarella, jambon sec et moutarde au miel

296

kcal

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30

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve la salade de roquette, gorgonzola, viande séchée, confit d'oignons et poires rôties au miel.

Salade de roquette, gorgonzola, viande séchée, confit d'oignons et poires rôties au miel

405

kcal

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36

g Prot

28

min

July 9, 2025
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Dans un petit saladier se trouve la délicieuse salade de haricots verts, comté, poulet rôti et poivrons grillés.

Salade de haricots verts, comté, poulet rôti et poivrons grillés

279

kcal

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32

g Prot

15

min

July 9, 2025
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La recette de salade à la grecque avec brick à la feta est présentée dans un saladier de couleur bleu.

Salade à la grecque avec brick à la feta

311

kcal

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31

g Prot

25

min

July 9, 2025
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