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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Six belles madeleines bien dorées entoure un maracudja coupé en deux.

46

kcal

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3

g Prot

35

min

Madeleine protéinée au Maracuja

June 18, 2025
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Sur un plateau en bois on trouve trois cakes de petites tailles démoulés, des cacahuètes concassés grossièrement sont parsemés sur le dessus.

160

kcal

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10

g Prot

35

min

Le cacahuète cake : gâteau protéiné à la cacahuète

June 18, 2025
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Une grosse part de lasagnes de chou-fleur est posée sur une assiette en bois. Une fourchette se trouve à côté en attente de dégustation.

254

kcal

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37

g Prot

115

min

Lasagnes de chou-fleur

June 18, 2025
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Sur une plaque de cuisson se trouve la Mégalette bien dorée, coupée en deux. Des pépites de chocolat sont présentes sur le dessus.

248

kcal

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17

g Prot

15

min

La Mégalette : Galette géante aux pépites de chocolat & banane

June 18, 2025
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Un plat rectangulaire peu profond aux bords arrondis en faïence sert à la présentation de la recette de konjac à l'ail; tofu et parmesan.

281

kcal

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23

g Prot

25

min

Konjac à l'ail, tofu et parmesan

June 18, 2025
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Présentées dans le plat de cuisson, sept boulettes de viande de porc bien dorées sont parsemées de ciboulette finement ciselée.

44

kcal

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4

g Prot

35

min

Keftedes

June 18, 2025
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Déposées sur une plaque de cuisson, deux belles tranches de cet invisible sont une invitation pour savourer un bon repas.

261

kcal

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24

g Prot

50

min

Invisible de patate douce et poulet au curry

June 18, 2025
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Le houmous se présente sous la forme d'une sorte de purée, il se trouve dans un gros bol. Des concombres coupés en grosses lamelles sont à côté.

72

kcal

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4

g Prot

10

min

Houmous de haricots noirs

June 18, 2025
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Dans un plat creux en faïence blanche se trouve la purée de pois-chiches et betteraves. Des légumes coupés en julienne sont présent sur un côté.

102

kcal

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7

g Prot

15

min

Houmous de betterave

June 18, 2025
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116

kcal

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2

g Prot

25

min

Houmous avocat, épinard et citron vert

June 18, 2025
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Exceptionnellement, ce gratin à la bolognaise n'est pas présenté dans un plat à gratin, mais dans une poêle. Ce qui ne change rien au niveau du goût.

272

kcal

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35

g Prot

35

min

Gratin de Chou-fleur à la bolognaise

June 18, 2025
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Le gratin de carottes, potiron, fromage de chèvre et émincés de poulet rôti montre sa belle couleur orangée.

299

kcal

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34

g Prot

25

min

Gratin de carottes, potiron, fromage de chèvre et émincés de poulet rôti

June 18, 2025
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Un petit saladier de couleur blanc accueille deux grosses boules de glace, de la banane coupée en tranches et une feuille de menthe.

154

kcal

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9

g Prot

40

min

Glace à la banane et beurre de cacahuète

June 18, 2025
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Sur une large assiette marron se trouve la gelée rouge grenadine. Le topping est assuré par des cerises confites et des feuilles de conifères.

4

kcal

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1

g Prot

145

min

Gelée à la grenadine

June 18, 2025
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Sur une assiette blanche se trouve une jolie boule de gelée de la taille d'une grosse orange. Au dessus deux amandes sans la peau sont disposées.

53

kcal

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4

g Prot

135

min

Gelée douceur d'amande & soja

June 18, 2025
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Dans un plat en faïence de couleur blanc, sont disposées les gaufres féta et épinards. Quelques tomates coupées en tranches accompagnent les gaufres.

137

kcal

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7

g Prot

40

min

Gaufres feta, sarrasin & épinards

June 18, 2025
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Le gâteau à base de farine de maïs est coupés en huit parts et saupoudrés de chocolat émietté présenté dans une assiette de couleur blanche.

168

kcal

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8

g Prot

60

min

Gâteau Ti'son

June 18, 2025
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Sur une plaque de cuisson se trouve deux beaux muffins bien dorés encore dans leur moule en papier.

152

kcal

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10

g Prot

30

min

Gâteau protéiné aux pépites de chocolat et potiron

June 18, 2025
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Entre mes mains se trouve un quart de ce gâteau protéiné banane et coco.

125

kcal

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6

g Prot

40

min

Gâteau protéiné banane et coco

June 18, 2025
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Le gâteau protéiné aux poires et spéculoos est présenté sur une sorte de planche à découpée de couleur noire.

155

kcal

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10

g Prot

40

min

Gâteau protéiné aux poires et spéculoos

June 18, 2025
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Dans un décor de feuillage, le gâteau patate est présenté sur une assiette de couleur blanche. Une belle part a été coupée et déposée sur le dessus.

109

kcal

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10

g Prot

45

min

Gâteau patate Réunionnais revisité

June 18, 2025
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Deux belles parts de ce gâteau au fromage blanc sont présentés sur une assiette de couleur blanche. Le pralin est parsemé sur le dessus.

116

kcal

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7

g Prot

50

min

Gâteau au fromage blanc, ananas et pralin

June 18, 2025
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Présenté sur une assiette de couleur blanche se trouve le gâteau façon brioche bien doré en forme de coeur.

112

kcal

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6

g Prot

45

min

Gâteau façon brioche protéiné

June 18, 2025
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Le gâteau façon amandine aux poires est présenté dans un petit plat de couleur bleu. Sur le dessus et autour du plat se trouve des amandes effilées.

132

kcal

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7

g Prot

30

min

Gâteau façon amandine aux poires

June 18, 2025
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Deux belles parts du gâteau de semoule aux abricots sont présentes sur un plat de couleur noir, elles montrent tout le moelleux de ce dessert.

92

kcal

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6

g Prot

45

min

Gâteau de semoule aux abricots

June 18, 2025
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