Recettes | Snack sucré [faible en calories, riche en protéines]

Deux petits gobelets contiennent de la glace à la fraise. A côté on voit des fraises entières et d'autres coupées en deux.

109

kcal

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11

g Prot

135

min

Glace à la fraise

Sur une table en bois rustique, dans un plat de forme carré se trouve trois cornets de glace à la cerise accompagnés par des cerises entières.

72

kcal

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8

g Prot

375

min

Glace à la cerise

Sur une grande assiette de couleur bleue clair, quatorze cookies avec des pépites de chocolat sont prêts à être savourés.

93

kcal

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3

g Prot

40

min

Cookies protéinés au chocolat

Sur un petit plateau en bois, se trouve deux ramequins individuels avec le gâteau banane. Quelques pépites de chocolat servent de topping.

151

kcal

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9

g Prot

30

min

Bananachoc : gâteau banane & chocolat

Sur une planche à découpé en bois, ce banana bread a l'aspect d'un cake. Deux grosses tranches coupées laissent apparaître les framboises

121

kcal

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9

g Prot

40

min

Banana bread protéiné au coeur de framboises

Dans un petit saladier, les pommes cuites à la cannelle sont déposées au dessus du cottage cheese.

360

kcal

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40

g Prot

15

min

Cottage cheese aux pommes cuites à la cannelle

Le Cuajada après cuisson prend la couleur des pêches (jaune-orangé). Présenté dans une assiette creuse, il est coupé en morceaux inégaux.

117

kcal

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8

g Prot

50

min

Cuajada aux pêches

Une belle assiette de couleur bleue sert de présentoir à ce porridge au four façon carrot cake. Le glaçage est composé de ricotta et de Whey protéine.

311

kcal

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23

g Prot

50

min

Porridge au four façon carrot cake

Disposés dans deux bols, le fromage blanc avec la vanille tapissent le fond des bols. De généreux morceaux de mangue sont sur le dessus.

272

kcal

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31

g Prot

20

min

Bol de Skyr à la vanille, mangue et citron vert

Des cookies couleur arc en ciel alternent avec de la glace parfum amande. ils sont empilés façon sandwich.

168

kcal

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13

g Prot

30

min

Sandwich rainbow cookie glace

Dans un plat se trouve le sandwich protéiné choco et beurre de cacahuètes. Une petite cuillère remplie de chocolat est posée sur le côté du plat.

232

kcal

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18

g Prot

10

min

Sandwich protéiné choco et beurre de cacahuètes

Sur une table en bois, les samoussas à l'ananas sont présentés dans des petits paniers en inox.

27

kcal

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0

g Prot

30

min

Samoussas ananas caramélisés et vanille

Dans un petit saladier se trouve quatre rouleaux de printemps accompagnés de fines lamelles de mangues; avec un topping de coco.

106

kcal

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9

g Prot

20

min

Rouleaux de printemps protéinés mangues et coco

Le roulé est parsemé de noix de coco râpée et il est présenté sur une assiette de couleur blanche décorée à l'aide de colorant alimentaire rouge.

148

kcal

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8

g Prot

60

min

Gâteau roulé vanille et coco

Présenté sur un plateau en bois, se trouve le cake à base de potiron. Deux tranches sont prêtes à être servies.

121

kcal

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7

g Prot

45

min

Pumpkin cake

Le pudding mangue et coco esr présenté dans petit saladier de couleur bleu

147

kcal

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8

g Prot

20

min

Pudding mangue et coco

Dans un plat ovale en faïence de couleur beige le porridge est recouvert à moitié par de fines tranches de banane, quelques fruits rouges et amandes.

247

kcal

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18

g Prot

10

min

Porridge protéiné au coco

Six tranches de pommes festives sont recouvertes de colorants alimentaires et de vermicelles multicolores.

236

kcal

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16

g Prot

15

min

Pommes festives

Une assiette est déposée sur des branches de sapin, elle contient quelques petits sablés aux formes originales et d'autres sont dispersés autour.

36

kcal

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1

g Prot

60

min

Petits sablés de Noël

Le parfait glacé aux kiwis est présenté dans un plat rectangulaire de couleur blanc. Du vermicelle au chocolat accompagne le parfait..

69

kcal

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4

g Prot

25

min

Parfait glacé aux kiwis

Dans deux verrines se trouve le Parfait à la mûre et perles de konjac. Le topping est constitué par trois mûres bien charnues.

225

kcal

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23

g Prot

15

min

Parfait aux mûres et konjac

La panna-cotta est présentée à l'intérieur d'un bocal en verre ouvert qui sert à faire des conserves. Deux grosses fraises se trouvent à côté.

73

kcal

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7

g Prot

265

min

Panna-cotta agar-agar à la fraise

Posée sur une table en bois clair, une assiette creuse de couleur beige accueille la Panna cotta recouverte par un chocolat coulant.

164

kcal

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10

g Prot

10

min

Panna cotta à la crème de châtaignes

Dans une assiette creuse en grès beige, les pancakes sont empilés l'un sur l'autre. Autour de l'assiette sont disposées des rondelles de banane.

75

kcal

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5

g Prot

20

min

Pancakes au blé noir, banane & caramel

Dans la main gauche de Maëlle se trouve un pancake au chocolat en poudre non sucré, au dessus d'un plat de couleur bleu alvéolé.

118

kcal

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13

g Prot

35

min

Snacks sucrés spécial perte de poids et prise de muscle pour femme

Glace à la fraise

Glace à la cerise

Cookies protéinés au chocolat

Bananachoc : gâteau banane & chocolat

Banana bread protéiné au coeur de framboises

Cottage cheese aux pommes cuites à la cannelle

Cuajada aux pêches

Porridge au four façon carrot cake

Bol de Skyr à la vanille, mangue et citron vert

Sandwich rainbow cookie glace

Sandwich protéiné choco et beurre de cacahuètes

Samoussas ananas caramélisés et vanille

Rouleaux de printemps protéinés mangues et coco

Gâteau roulé vanille et coco

Pumpkin cake

Pudding mangue et coco

Porridge protéiné au coco

Pommes festives

Petits sablés de Noël

Parfait glacé aux kiwis

Parfait aux mûres et konjac

Panna-cotta agar-agar à la fraise

Panna cotta à la crème de châtaignes

Pancakes au blé noir, banane & caramel

Pancakes façon Oreo