Recettes | Dessert [faible en calories, riche en protéines]

Présenté sur un plateau en bois, se trouve le cake à base de potiron. Deux tranches sont prêtes à être servies.

121

kcal

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7

g Prot

45

min

Pumpkin cake

Le pudding mangue et coco esr présenté dans petit saladier de couleur bleu

147

kcal

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8

g Prot

20

min

Pudding mangue et coco

Le pudding à l'avoine et aux céréales est présenté sur une planche à découper de couleur noire.

89

kcal

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3

g Prot

30

min

Pudding à l'avoine et aux céréales

Six tranches de pommes festives sont recouvertes de colorants alimentaires et de vermicelles multicolores.

236

kcal

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16

g Prot

15

min

Pommes festives

Une grosse poire coupée en deux épépinée est recouverte par la crème ricotta. Quelques amandes effilées sont tout autour.

127

kcal

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14

g Prot

20

min

Poires rôties à la cannelle, crème protéinée cookies et crème ricotta

Le parfait glacé aux kiwis est présenté dans un plat rectangulaire de couleur blanc. Du vermicelle au chocolat accompagne le parfait..

69

kcal

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4

g Prot

25

min

Parfait glacé aux kiwis

Dans deux verrines se trouve le Parfait à la mûre et perles de konjac. Le topping est constitué par trois mûres bien charnues.

225

kcal

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23

g Prot

15

min

Parfait aux mûres et konjac

Dans quatre verrines se trouve la Panna Cotta pain d'épices et compotée framboises myrtilles.

108

kcal

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3

g Prot

40

min

Panna Cotta pain d'épice et compotée framboises myrtilles

La panna-cotta est présentée à l'intérieur d'un bocal en verre ouvert qui sert à faire des conserves. Deux grosses fraises se trouvent à côté.

73

kcal

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7

g Prot

265

min

Panna-cotta agar-agar à la fraise

Dans un large bol opalisé, le pancake bien doré et recouvert par de fines tranches de banane.

332

kcal

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27

g Prot

20

min

Pancake protéiné à l'avoine et à la banane

Dans la main gauche de Maëlle se trouve un pancake au chocolat en poudre non sucré, au dessus d'un plat de couleur bleu alvéolé.

118

kcal

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13

g Prot

35

min

Pancakes façon Oreo

Trois yaourts glacés sont présentés dans des petits moules à muffins. De gros glaçons sont posés tout autour.

50

kcal

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5

g Prot

145

min

Yaourts glacés aux différents parfums

Sur un large plan de travail de couleur noir, deux verrines de Tiramisu sont présentées avec des Spéculoos émietté sur le dessus.

145

kcal

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11

g Prot

45

min

Verrines Tiramisu aux spéculoos et aux pommes

Sur un plat de couleur noir sont déposées trois grosses verrines contenant le tiramisu. Quelques petits zestes de mandarines sont dispersés autour.

151

kcal

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8

g Prot

25

min

Verrines tiramisu, clémentines, cannelle et pain d'épices

Deux grosses verrines reçoivent la préparation à base de citrouille. De la crème Chantilly sert de topping. Trois petites citrouilles sont à côté.

85

kcal

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7

g Prot

30

min

Verrine gourmande à la citrouille

Un plat rectangulaire peu profond de forme rectangulaire accueille la recette de tofu soyeux à la purée de pistache et fruits frais.

306

kcal

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18

g Prot

15

min

Tofu soyeux à la purée de pistaches et fruits frais

Dans un bol alvéolé de couleur bleu se trouve le tiramisu protéiné coco et citron. Quatre biscuits à la cuillère sont sont à côté du bol.

181

kcal

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13

g Prot

40

min

Tiramisu protéiné coco et citron

Trois mini tortillas accueillent la tarte à la citrouille.

170

kcal

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10

g Prot

25

min

Tarte à la citrouille revisitée

Les sucettes de pancake/banane sont accompagnées de rondelles de fraises et bananes, elles sont déposées sur une jolie assiette noire.

66

kcal

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4

g Prot

30

min

Sucette banana pancake

Un petit plat à gratin posé sur une poêle, reçoit l'overnight à base d'avoine. De la cannelle est saupoudré par dessus.

324

kcal

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31

g Prot

15

min

Overnight Oats à la cannelle et au fondant d'érable

Dans un petit saladier de couleur bleu, on retrouve le joli mariage des couleurs entre les myrtilles et les mangues.

235

kcal

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17

g Prot

15

min

Nice cream protéinée aux myrtilles et aux mangues

La purée de citrouille est présentée dans un petit moule en faïence de couleur blanc. Le topping est assuré par du fromage blanc.

46

kcal

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7

g Prot

12

min

Mugcake à la citrouille

Le caramel recouvre ce petit snack sucré, un filet de chocolat sert de topping.

89

kcal

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7

g Prot

30

min

Muffins fondant protéinés aux haricots blancs & sauce caramel

Sur un tapis tressé en raphia, se trouve une poêle contenant quatre beaux muffins aux cacahuètes. Des cacahuètes concassés sont autour des muffins.

90

kcal

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8

g Prot

20

min

Muffins protéinés aux cacahuètes

Déposés encore sur la plaque de cuisson, se trouve cinq muffins bien dorés. Le topping est composé de petites amandes effilées

85

kcal

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5

g Prot

40

min

Des dizaines de desserts healthy, gourmands et protéinés pour maigrir et se raffermir

Pumpkin cake

Pudding mangue et coco

Pudding à l'avoine et aux céréales

Pommes festives

Poires rôties à la cannelle, crème protéinée cookies et crème ricotta

Parfait glacé aux kiwis

Parfait aux mûres et konjac

Panna Cotta pain d'épice et compotée framboises myrtilles

Panna-cotta agar-agar à la fraise

Pancake protéiné à l'avoine et à la banane

Pancakes façon Oreo

Yaourts glacés aux différents parfums

Verrines Tiramisu aux spéculoos et aux pommes

Verrines tiramisu, clémentines, cannelle et pain d'épices

Verrine gourmande à la citrouille

Tofu soyeux à la purée de pistaches et fruits frais

Tiramisu protéiné coco et citron

Tarte à la citrouille revisitée

Sucette banana pancake

Overnight Oats à la cannelle et au fondant d'érable

Nice cream protéinée aux myrtilles et aux mangues

Mugcake à la citrouille

Muffins fondant protéinés aux haricots blancs & sauce caramel

Muffins protéinés aux cacahuètes

Muffins protéinés coco