Recettes | Dessert [faible en calories, riche en protéines]

Dans un moule en papier, un muffin banane et chocolat montre sa plus belle robe. Une grosse framboise trône sur le dessus.

48

kcal

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2

g Prot

40

min

Muffins banane, chocolat et coeur de framboises

Dans un plat blanc peu profond se trouve la mousse à la banane. Quelques feuilles de menthe accompagnent le dessert.

96

kcal

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7

g Prot

10

min

Mousse à la banane

La recette est présentée dans un plat creux et ovale de couleur blanc. Les perles de konjak sont recouvertes par de belles tranches de mangue.

176

kcal

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10

g Prot

25

min

Mango sticky konjac protéiné

Six belles madeleines bien dorées entoure un maracudja coupé en deux.

46

kcal

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3

g Prot

35

min

Madeleine protéinée au Maracuja

Sur un plateau en bois on trouve trois cakes de petites tailles démoulés, des cacahuètes concassés grossièrement sont parsemés sur le dessus.

160

kcal

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10

g Prot

35

min

Le cacahuète cake : gâteau protéiné à la cacahuète

Trois verrines sont remplies de la préparation "Green Hulk" à la couleur vert tendre. Un demi avocat avec son noyau se trouve à côté.

353

kcal

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21

g Prot

10

min

Green hulk

Dans un bol en grès de couleur beige, se trouve la glace cottage cheese et la purée de cacahuètes. Les pépites de chocolat constitues le topping.

333

kcal

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29

g Prot

120

min

Glace cottage cheese, purée de cacahuètes et pépites de chocolat

Un petit saladier de couleur blanc accueille deux grosses boules de glace, de la banane coupée en tranches et une feuille de menthe.

154

kcal

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9

g Prot

40

min

Glace à la banane et beurre de cacahuète

Sur une large assiette marron se trouve la gelée rouge grenadine. Le topping est assuré par des cerises confites et des feuilles de conifères.

4

kcal

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1

g Prot

145

min

Gelée à la grenadine

Sur une assiette blanche se trouve une jolie boule de gelée de la taille d'une grosse orange. Au dessus deux amandes sans la peau sont disposées.

53

kcal

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4

g Prot

135

min

Gelée douceur d'amande & soja

Cette gelée à la mangue ressemble à un flan. Elle est présentée sur une large assiette de couleur noire. Une fleur de tiaré complète l'ensemble.

48

kcal

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1

g Prot

140

min

Gelée à la mangue

Le gâteau à base de farine de maïs est coupés en huit parts et saupoudrés de chocolat émietté présenté dans une assiette de couleur blanche.

168

kcal

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8

g Prot

60

min

Gâteau Ti'son

Le gâteau au skyr, framboises et purée de cacahuètes est présenté sur du papier aluminium.

148

kcal

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13

g Prot

30

min

Gâteau au skyr, framboises et purée de cacahuètes

Sur une plaque de cuisson se trouve deux beaux muffins bien dorés encore dans leur moule en papier.

152

kcal

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10

g Prot

30

min

Gâteau protéiné aux pépites de chocolat et potiron

Entre mes mains se trouve un quart de ce gâteau protéiné banane et coco.

125

kcal

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6

g Prot

40

min

Gâteau protéiné banane et coco

Le gâteau protéiné aux poires et spéculoos est présenté sur une sorte de planche à découpée de couleur noire.

155

kcal

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10

g Prot

40

min

Gâteau protéiné aux poires et spéculoos

Dans un décor de feuillage, le gâteau patate est présenté sur une assiette de couleur blanche. Une belle part a été coupée et déposée sur le dessus.

109

kcal

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10

g Prot

45

min

Gâteau patate Réunionnais revisité

Deux belles parts de ce gâteau au fromage blanc sont présentés sur une assiette de couleur blanche. Le pralin est parsemé sur le dessus.

116

kcal

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7

g Prot

50

min

Gâteau au fromage blanc, ananas et pralin

Présenté sur une assiette de couleur blanche se trouve le gâteau façon brioche bien doré en forme de coeur.

112

kcal

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6

g Prot

45

min

Gâteau façon brioche protéiné

Deux belles parts du gâteau de semoule aux abricots sont présentes sur un plat de couleur noir, elles montrent tout le moelleux de ce dessert.

92

kcal

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6

g Prot

45

min

Gâteau de semoule aux abricots

Ce gâteau de semoule à l'orange est présenté sur son plat de cuisson. Une part est coupée et elle est posée sur le reste du gâteau.

153

kcal

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10

g Prot

45

min

Gâteau de semoule à l'orange

La galette au coco et sauce cacahuètes est présentée sur le haut d'un saladier de couleur bleu.

224

kcal

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27

g Prot

15

min

Galette au coco et sauce cacahuètes

Le fromage blanc aux framboises est présenté dans un gros bol en grès.

208

kcal

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18

g Prot

12

min

Fromage blanc aux framboises, épices douces & Weetabix

Un plat en grès accueille la recette de fromage blanc, coco et cacahuètes caramélisées. Les cacahuètes caramélisées constituent le topping.

229

kcal

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21

g Prot

12

min

Fromage blanc, coco et cacahuètes caramélisées

Dans un petit de couleur bleu alvéolé se trouve le dessert Forêt noire. Cinq cerises griottes servent de topping.

197

kcal

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14

g Prot

25

min

Des dizaines de desserts healthy, gourmands et protéinés pour maigrir et se raffermir

Muffins banane, chocolat et coeur de framboises

Mousse à la banane

Mango sticky konjac protéiné

Madeleine protéinée au Maracuja

Le cacahuète cake : gâteau protéiné à la cacahuète

Green hulk

Glace cottage cheese, purée de cacahuètes et pépites de chocolat

Glace à la banane et beurre de cacahuète

Gelée à la grenadine

Gelée douceur d'amande & soja

Gelée à la mangue

Gâteau Ti'son

Gâteau au skyr, framboises et purée de cacahuètes

Gâteau protéiné aux pépites de chocolat et potiron

Gâteau protéiné banane et coco

Gâteau protéiné aux poires et spéculoos

Gâteau patate Réunionnais revisité

Gâteau au fromage blanc, ananas et pralin

Gâteau façon brioche protéiné

Gâteau de semoule aux abricots

Gâteau de semoule à l'orange

Galette au coco et sauce cacahuètes

Fromage blanc aux framboises, épices douces & Weetabix

Fromage blanc, coco et cacahuètes caramélisées

Forêt noire rapide au micro-ondes