Recettes | Fromage [faible en calories, riche en protéines]

Quatre courgettes façon cordon bleu sont présentées dans un petit saladier de couleur bleu.

174

kcal

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16

g Prot

35

min

Courgettes façon cordon bleu

Dans un petit saladier se trouve les courgettes coupées en tagliatelles et les allumettes de bacon, le tout accompagné de crème fraiche épaisse.

442

kcal

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52

g Prot

30

min

Courgettes à la carbonara

Les cordons bleus au poulet montrent le jambon de poulet ainsi que le fromage fondu.

303

kcal

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37

g Prot

20

min

Cordon bleu au poulet

Dans un bol en faïence gris se trouve deux beaux cordons bleus à la viande des Grisons panés accompagnés du coulis de tomates.

263

kcal

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29

g Prot

30

min

Cordon bleu à la viande des Grisons et coulis de tomates

Présenté dans un gros caquelon en fonte de couleur noir, les coquillettes, blanc de dinde et fromage sont légèrement gratinées.

376

kcal

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27

g Prot

30

min

Coquillettes jambon & fromage

Quatre cannellonis sont visibles dans une assiette bleue, ils sont garnis de Roquefort poulet et poires.

421

kcal

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33

g Prot

45

min

Cannellonis au Roquefort, poulet et poires

Déposée sur une table, une assiette de couleur bleu contient quatre gros cannelloni fourrés d'allumettes de bacon, champignon et ricotta.

392

kcal

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44

g Prot

45

min

Cannelloni, bacon, champignons et ricotta

On retrouve les différentes couches de pain de mie qui alternent avec les fines tranches de dinde enrobées de crème Béchamel.

194

kcal

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16

g Prot

35

min

Cake façon croque-monsieur

Un petit saladier de couleur bleu accueille les aiguillettes de poulet, la semoule et la salade de concombre.

472

kcal

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45

g Prot

15

min

Aiguillettes de poulet, semoule et salade de concombres

Dans un plat à gratin en faïence blanche, la quiche au saumon fumé et brocolis montre tout son moelleux. Une belle part a déjà été prélevée.

168

kcal

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16

g Prot

60

min

Quiche au saumon fumé, brocolis et Kiri

Sur une assiette de couleur blanche, on peut voit l'omelette hawaïenne pliée en deux qui laisse apparaître l'ananas et le poulet coupés en petits dés

329

kcal

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41

g Prot

20

min

Omelette de blancs d'oeuf à l'hawaïenne

Une galette à la patate douce fourrée aux champignons de Paris et fromage est présentée au dessus d'un petit saladier.

120

kcal

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5

g Prot

30

min

Galette à la patate douce fourrée aux champignons de Paris et fromage

Les pancakes sont fourrés au cheddar et au blanc de poulet et ils sont accompagnés d'une salade verte.

219

kcal

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16

g Prot

25

min

Big Pancake façon Croque McDo

Un petit plat rectangulaire peu profond accueille le sandwich croissant au fromage et au boeuf. Des petites carottes sont présentent à côté du plat.

329

kcal

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26

g Prot

20

min

Crodiwch' : Sandwich croissant au fromage et au boeuf

Trois samoussas bien dorés sont disposés sur un lit de tomates coupées en fines tranches.

32

kcal

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4

g Prot

25

min

Samoussas poulet, épinard & fromage de chèvre

Dans un petit saladier en grès, se trouve la salade de fraises. Le fromage burrata se trouve au centre et au dessus des fraises.

264

kcal

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8

g Prot

15

min

Salade de fraises, miel, basilic et burrata

Sur une belle assiette carrée de couleur blanche, on retrouve la recette à base de pommes de terre, bacon, oeuf poché et fromage râpé.

366

kcal

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31

g Prot

40

min

Rostis de pommes de terre, bacon, oeuf poché & fromage

La recette de riz au four aux tomates cerises, feta et ail est présentée dans un petit saladier en grès de couleur beige.

446

kcal

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16

g Prot

25

min

Riz au four aux tomates cerises, feta et ail

Dans un petit bol se trouve les pommes de terre nouvelles, la viande des Grisons, le jambon fumé et des petites tranches de fromage à raclette.

463

kcal

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46

g Prot

25

min

Raclette bowl

Cette quiche aux tomates sans pâte est hors de son plat de cuisson. Trois grosses parts sont prêtes à être servies.

240

kcal

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24

g Prot

45

min

Quiche aux tomates sans pâte

196

kcal

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10

g Prot

20

min

Quesadillas de poulet, poivrons, fromage et avocats

Du blanc de dinde émincé finement se trouve sur un lit de porridge salé aux poireaux coupés en rondelles fines. Le tout parsemé avec du parmesan.

340

kcal

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26

g Prot

40

min

Porridge salé aux poireaux, blanc de dinde et parmesan

Dans deux gros bols marrons, on peut voir le porridge à la sauce tomate. Dans l'un des deux se trouve une tranche de saumon fumé pliée.

398

kcal

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40

g Prot

35

min

Porridge au four saumon fumé et sauce tomate

Deux grosses pommes de terre coupées en deux et évidées sont farcies avec du bacon et du cheddar.

187

kcal

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11

g Prot

40

min

Pommes de terre fondantes farcies au bacon et cheddar

Dans un plat en faïence alvéolé de couleur bleu, se trouve trois pommes de Noël posées sur du pain d'épices et du fromage Comté.

301

kcal

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15

g Prot

30

min

Recettes à base de fromage pour maigrir en se faisant plaisir - spécialement conçu pour les femmes

Courgettes façon cordon bleu

Courgettes à la carbonara

Cordon bleu au poulet

Cordon bleu à la viande des Grisons et coulis de tomates

Coquillettes jambon & fromage

Cannellonis au Roquefort, poulet et poires

Cannelloni, bacon, champignons et ricotta

Cake façon croque-monsieur

Aiguillettes de poulet, semoule et salade de concombres

Quiche au saumon fumé, brocolis et Kiri

Omelette de blancs d'oeuf à l'hawaïenne

Galette à la patate douce fourrée aux champignons de Paris et fromage

Big Pancake façon Croque McDo

Crodiwch' : Sandwich croissant au fromage et au boeuf

Samoussas poulet, épinard & fromage de chèvre

Salade de fraises, miel, basilic et burrata

Rostis de pommes de terre, bacon, oeuf poché & fromage

Riz au four aux tomates cerises, feta et ail

Raclette bowl

Quiche aux tomates sans pâte

Quesadillas de poulet, poivrons, fromage et avocats

Porridge salé aux poireaux, blanc de dinde et parmesan

Porridge au four saumon fumé et sauce tomate

Pommes de terre fondantes farcies au bacon et cheddar

Pommes de Noël au seitan, pain d'épices et Comté