Recettes | Retour en enfance [faible en calories, riche en protéines]

Sur une assiette de couleur rouge se trouve la brioche. Une tranche a été coupée avec un couteau à pain qui se trouve à côté.

112

kcal

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6

g Prot

50

min

Brioche protéinée

Sur un plat de couleur noir se trouve le bowl cake aux biscuits Oréo. Le topping est composé de deux biscuits Oréo.

347

kcal

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22

g Prot

20

min

Bowl cake protéiné aux Oréos

Le bowl cake citron et corn flakes, est présenté sur un plat peu profond de couleur bleu.

299

kcal

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28

g Prot

25

min

Bowl cake citron et corn flakes

Au fond d'un plat se trouve le bowl cake bonhomme de neige. Juste parfait pour une joyeuse fête de Noël.

314

kcal

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25

g Prot

15

min

Bowl cake bonhomme de neige

Un petit plat carré en faïence sert à présenter la recette de bol Weetabix, framboises, chamallows et chocolat noir.

380

kcal

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34

g Prot

20

min

Bol Weetabix, framboises, chamallows et chocolat noir

Disposées sur une assiette blanche les pommes de terre sont coupées en gros morceaux. Le piment Jalapeno et le St. Moret agrémentent le tout.

367

kcal

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12

g Prot

30

min

Potatoes et sauce citron vert jalapeño

Le pudding ensanglanté à base de figues, bergamote et avoine est recouvert par du fromage blanc.

284

kcal

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28

g Prot

15

min

Pudding ensanglanté : figues, bergamote et avoine

Dans un petit saladier en faïence de couleur bleu se trouve la recette de macaroni and cheese au tofu revisité.

581

kcal

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69

g Prot

40

min

Macaroni and cheese au tofu revisité

Dans une assiette creuse de couleur bleue se trouve quatre crêpes à la patate douce.

81

kcal

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5

g Prot

15

min

Crêpes à la patate douce

Le chou-fleur façon milanaise est présenté dans un plat alvéolé. On retrouve le chou-fleur et le blanc de dinde gratiné avec du fromage et du ketchup.

260

kcal

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27

g Prot

45

min

Chou-fleur façon milanaise

Dans mes mains se trouve un petit saladier avec la recette de burger de butternut avec le steak haché, la courge, le cheddar et la laitue iceberg.

247

kcal

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25

g Prot

35

min

Burger de butternut

Un petit saladier de couleur bleu accueille la recette de porridge salé façon pizza.

349

kcal

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32

g Prot

25

min

Porridge salé façon pizza

La glace à la vanille et cookies est présentée dans des cornets traditionnels. Deux cookies accompagnent les cornets de glace.

117

kcal

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9

g Prot

130

min

Glace à la vanille et cookies

Une assiette en faïence de couleur beige contient une grosse boule de glace. Une grosse cuillère en argent en forme de feuille est à côté de la glace.

118

kcal

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10

g Prot

495

min

Glace et spéculoos

Dans un bol en verre se trouve la glace à la vanille et au miel avec une petite feuille de menthe dessus. Dans un autre bol se trouve le miel.

99

kcal

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9

g Prot

135

min

Glace façon cheesecake miel et vanille

Deux petits gobelets contiennent de la glace à la fraise. A côté on voit des fraises entières et d'autres coupées en deux.

109

kcal

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11

g Prot

135

min

Glace à la fraise

Sur une table en bois rustique, dans un plat de forme carré se trouve trois cornets de glace à la cerise accompagnés par des cerises entières.

72

kcal

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8

g Prot

375

min

Glace à la cerise

Sur une grande assiette de couleur bleue clair, quatorze cookies avec des pépites de chocolat sont prêts à être savourés.

93

kcal

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3

g Prot

40

min

Cookies protéinés au chocolat

La recette de riz à la tomate, poivrons, poulet et saucisses de volaille est présentée dans un bol de couleur bleu.

391

kcal

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37

g Prot

25

min

Riz à la tomate, poivrons, poulet et saucisses

Présenté sur une table rustique, trois petits ramequins ronds contiennent ce Parmentier au saumon. Quelques pommes de terre sont disposées autour.

387

kcal

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28

g Prot

30

min

Parmentier de saumon

Des cookies couleur arc en ciel alternent avec de la glace parfum amande. ils sont empilés façon sandwich.

168

kcal

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13

g Prot

30

min

Sandwich rainbow cookie glace

Le rösti de carottes façon burger est composé de boeuf haché, de fines tranches de tomates et de cheddar.

352

kcal

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39

g Prot

40

min

Röstis de carottes façon burger

Ce konjak façon riz au lait est présenté dans six petits ramequins de différentes couleurs.

105

kcal

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8

g Prot

25

min

Konjac façon riz au lait

Dans un grand bol se trouve le riz au lait. Le topping est composé de raisins de Corinthe.

181

kcal

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8

g Prot

50

min

Riz au lait

Dans un petit saladier on retrouve les raviolis, les champignons de Paris et la viande hachée au dessous . Quatre champignons sont à coté du saladier.

384

kcal

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38

g Prot

15

min

Retour en enfance version saine et protéinée

Brioche protéinée

Bowl cake protéiné aux Oréos

Bowl cake citron et corn flakes

Bowl cake bonhomme de neige

Bol Weetabix, framboises, chamallows et chocolat noir

Potatoes et sauce citron vert jalapeño

Pudding ensanglanté : figues, bergamote et avoine

Macaroni and cheese au tofu revisité

Crêpes à la patate douce

Chou-fleur façon milanaise

Burger de butternut

Porridge salé façon pizza

Glace à la vanille et cookies

Glace et spéculoos

Glace façon cheesecake miel et vanille

Glace à la fraise

Glace à la cerise

Cookies protéinés au chocolat

Riz à la tomate, poivrons, poulet et saucisses

Parmentier de saumon

Sandwich rainbow cookie glace

Röstis de carottes façon burger

Konjac façon riz au lait

Riz au lait

Raviolis aux champignons et viande hachée