488 recettes gourmandes à base de viande pour maigrir et se raffermir

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Quesadilla express boeuf, tomate et emmental.

Quesadilla express boeuf, tomate et emmental

313

kcal

/

27

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Printanière de légumes et lardons de dinde fumés.

Printanière de légumes et lardons de dinde fumés

322

kcal

/

29

g Prot

40

min

July 9, 2025
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Poulet au sirop d'érable, carottes, raisins et amandes.

Poulet au sirop d'érable, carottes, raisins et amandes

334

kcal

/

29

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Poulet rôti aux haricots verts, pommes de terre et sauce pesto.

Poulet rôti aux haricots verts, pommes de terre et sauce pesto

321

kcal

/

24

g Prot

18

min

July 9, 2025
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Poulet rôti aux abricots et soupe à l'oignon.

Poulet rôti aux abricots et soupe à l'oignon

268

kcal

/

31

g Prot

30

min

July 9, 2025
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Poulet à l'orange et riz.

Poulet à l'orange et riz

404

kcal

/

34

g Prot

30

min

July 9, 2025
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Poulet Mozarella au four.

Poulet Mozarella au four

277

kcal

/

44

g Prot

40

min

July 9, 2025
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Poulet exotique à la mangue.

Poulet exotique à la mangue

329

kcal

/

44

g Prot

30

min

July 9, 2025
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Poulet et quinoa.

Poulet et quinoa

283

kcal

/

38

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Poulet aux courgettes, feta et miel.

Poulet aux courgettes, feta et miel

399

kcal

/

41

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Poulet et chou blanc au beurre de cacahuètes.

Poulet et chou blanc au beurre de cacahuètes

319

kcal

/

38

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Poulet, champignons et sauce au Boursin.

Poulet, champignons et sauce au Boursin

270

kcal

/

35

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Poulet aux champignons de Paris et à la crème de parmesan.

Poulet aux champignons de Paris et à la crème de parmesan

338

kcal

/

42

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Poulet caramélisé sans sucre.

Poulet caramélisé sans sucre

226

kcal

/

40

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Poulet et brocolis à la sauce au parmesan et pommes de terre rôties.

Poulet et brocolis à la sauce au parmesan et pommes de terre rôties

460

kcal

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50

g Prot

40

min

July 9, 2025
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Poulet caramélisé au Coca-Cola.

Poulet caramélisé au Coca-Cola

219

kcal

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35

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Pommes de terre rôties, dès de jambon, champignons et pesto rosso.

Pommes de terre rôties, dès de jambon, champignons et pesto rosso

341

kcal

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31

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Pommes de terre, champignons, blanc de dinde et sauce parmesan.

Pommes de terre, champignons, blanc de dinde et sauce parmesan

395

kcal

/

35

g Prot

18

min

July 9, 2025
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Pommes de terre façon bolognaise.

Pommes de terre façon bolognaise

377

kcal

/

31

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Poêlée de riz, légumes et poulet.

Poêlée de riz, légumes et poulet

268

kcal

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25

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Poêlée à la mexicaine au quinoa et poulet.

Poêlée à la mexicaine au quinoa et poulet

330

kcal

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32

g Prot

45

min

July 9, 2025
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Poêlée de gnocchis aux allumettes de bacon fumé, jardinière de légumes et tomates cerises.

Poêlée de gnocchis aux allumettes de bacon fumé, jardinière de légumes et tomates cerises

362

kcal

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34

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Poêlée de patates douces, lardons, oignons et fromage fondu.

Poêlée de patates douces, lardons, oignons et fromage fondu

340

kcal

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32

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Pizza à la poêle.

Pizza à la poêle

489

kcal

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46

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Pita de boeuf et sauce ricotta au citron.

Pita de boeuf et sauce ricotta au citron

391

kcal

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30

g Prot

20

min

July 9, 2025
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