488 recettes gourmandes à base de viande pour maigrir et se raffermir

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Salade de haricots verts, comté, poulet rôti et poivrons grillés.

Salade de haricots verts, comté, poulet rôti et poivrons grillés

279

kcal

/

32

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Salade à la grecque avec brick à la feta.

Salade à la grecque avec brick à la feta

311

kcal

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31

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Salade aux fruits rouges, fromage de chèvre pané et dés de poulet.

Salade aux fruits rouges, fromage de chèvre pané et dés de poulet

359

kcal

/

32

g Prot

22

min

July 9, 2025
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Salade façon burger.

Salade façon burger

451

kcal

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55

g Prot

27

min

July 9, 2025
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Salade de pastèque, quinoa, feta et blanc de dinde.

Salade de pastèque, quinoa, feta et blanc de dinde

362

kcal

/

32

g Prot

35

min

July 9, 2025
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Salade de Noël au foie de volaille, boudin blanc, foie gras et pommes à la cannelle.

Salade de Noël au foie de volaille, boudin blanc, foie gras et pommes à la cannelle

455

kcal

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30

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Salade de konjac à la thaï.

Salade de konjac à la thaï

301

kcal

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31

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Salade de concombres, cacahuètes, noix de coco et poulet.

Salade de concombres, cacahuètes, noix de coco et poulet

357

kcal

/

33

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Salade composée de radis, tomates, jambon sec, dés de fromage et pruneaux.

Salade composée de radis, tomates, jambon sec, dés de fromage et pruneaux

397

kcal

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38

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Salade composée à la pêche grillée, feta et jambon de Serrano.

Salade composée à la pêche grillée, feta et jambon de Serrano

245

kcal

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20

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Salade de chou rouge, lardons de dinde, pommes, noix et sauce d'érable.

Salade de chou rouge, lardons de dinde, pommes, noix et sauce d'érable

275

kcal

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26

g Prot

18

min

July 9, 2025
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Salade César au poulet pané protéiné.

Salade César au poulet pané protéiné

383

kcal

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46

g Prot

30

min

July 9, 2025
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Salade de cerises, tomates, blanc de dinde et burrata.

Salade de cerises, tomates, blanc de dinde et burrata

437

kcal

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36

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Salade de brocolis, poulet rôti, cranberries et amandes.

Salade de brocolis, poulet rôti, cranberries et amandes

382

kcal

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46

g Prot

20

min

July 9, 2025
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Salade de boeuf à la mangue.

Salade de boeuf à la mangue

319

kcal

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34

g Prot

35

min

July 9, 2025
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Rougail saucisses.

Rougail saucisses

361

kcal

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19

g Prot

40

min

July 9, 2025
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Riz sauvage aux légumes et lait de coco.

Riz sauvage aux légumes et lait de coco

406

kcal

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26

g Prot

60

min

July 9, 2025
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Riz aux allumettes de bacon et tomates cerises.

Riz aux allumettes de bacon et tomates cerises

358

kcal

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33

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Riz à l'espagnole.

Riz à l'espagnole

490

kcal

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43

g Prot

40

min

July 9, 2025
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Risotto au poulet, carottes, orange & safran.

Risotto au poulet, carottes, orange & safran

446

kcal

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35

g Prot

30

min

July 9, 2025
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Quiche tomates, mozarella et blanc de dinde.

Quiche tomates, mozarella et blanc de dinde

207

kcal

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19

g Prot

30

min

July 9, 2025
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Quiche sans pâte aux pruneaux et lardons de dinde.

Quiche sans pâte aux pruneaux et lardons de dinde

178

kcal

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18

g Prot

40

min

July 9, 2025
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Quiche potiron, carotte, poulet rôti et fromage de chèvre.

Quiche potiron, carotte, poulet rôti et fromage de chèvre

199

kcal

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20

g Prot

40

min

July 9, 2025
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Quiche paysanne sans pâte.

Quiche paysanne sans pâte

143

kcal

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14

g Prot

50

min

July 9, 2025
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Quesadilla express boeuf, tomate et emmental.

Quesadilla express boeuf, tomate et emmental

313

kcal

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27

g Prot

15

min

July 9, 2025
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