Recettes | Brunch [faible en calories, riche en protéines]

Les mini buns fourrés à la framboise sont déposés sur une serviette jaune qui tapisse un petit bol. Des framboises entières sont visibles au dessus.

89

kcal

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5

g Prot

35

min

Mini buns fourrés à la framboise

Le milkshake protéiné tropical est présenté dans deux grands verres avec des pailles. Une grosse mangue sans sa peau à la chair jaune est à côté.

310

kcal

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27

g Prot

5

min

Milkshake protéiné tropical

Sur trois assiettes blanches superposées, se trouve trois tranches de marbré au chocolat protéiné. Le topping est assuré avec deux belles mûres.

159

kcal

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15

g Prot

55

min

Marbré protéiné

Disposés sur une assiette de couleur orange, six madeleines bien dorées sont coupées en deux. Les petites de chocolat sont bien présentes.

52

kcal

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3

g Prot

40

min

Madeleines protéinées aux pépites de chocolat

Dans un large bol de couleur bleu et blanc se trouve la pâte à tartiner prénommée Ktipiti. La belle couleur orange est donnée par le paprika.

52

kcal

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4

g Prot

40

min

Ktipiti

Sur une table en bois rustique, on retrouve une verrine remplie de "golden milk" et un pot contenant du curcuma.

37

kcal

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1

g Prot

15

min

Golden milk

Déposées sur un plat ovale de couleur blanc, se trouve six belles gaufres dorées à point. Quelques fruits rouges sont disposés au centre du plat

79

kcal

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8

g Prot

20

min

Gaufres protéinées

Après cuisson ce gâteau aux pommes à l'aspect d'un soufflet. Le topping est constitué de morceaux de pomme coupés sommairement et d'amandes effilées.

169

kcal

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9

g Prot

60

min

Gâteau protéiné pommes & amandes

Dans ma main se trouve un bol contenant le gâteau protéiné au pommes. Le topping est constitué de raisins de Corinthe et d'une pomme joliment coupée.

161

kcal

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12

g Prot

30

min

Gâteau protéiné aux pommes à la poêle

Sur une assiette blanche sont disposés six gâteaux au fromage blanc ressemblant à des cannelés bordelais

143

kcal

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12

g Prot

40

min

Gâteau léger au fromage blanc

Sur un plan de travail de couleur sombre, se trouve trois jolies madeleines à la fleur d'oranger bien dorées et saupoudrées de poudre d'amande.

51

kcal

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5

g Prot

25

min

Madeleine protéinée fleur d'oranger & amande

Le gâteau au fromage blanc est présenté sur une grosse pièce de bois rectangulaire. Seule une partie du gâteau subsiste.

146

kcal

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13

g Prot

45

min

Gâteau au fromage blanc

La galette bretonne, avec son oeuf sur le plat en son centre est présentée dans une assiette creuse en faïence blanche avec des motifs roses.

299

kcal

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26

g Prot

25

min

Galettes bretonnes complètes

Dans un large bol se trouve la galette protéinée à l'orge et à la purée de cacahuètes. Le topping est constitué de petites lentilles de chocolat.

362

kcal

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29

g Prot

15

min

Galette protéinée orge et cacahuète

Sur une plaque de cuisson, une galette au coco bien dorée reçoit comme topping quelques petites groseilles et du coco finement râpé.

256

kcal

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27

g Prot

15

min

Galette au coco

Une grande verrine contient le fromage blanc, les pistaches avec l'arôme de fleur d'oranger. Une moitié de figue est posée sur le dessus.

270

kcal

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25

g Prot

10

min

Fromage blanc, figues, pistaches et fleur d'oranger

Dans un petit saladier se trouve le fromage blanc au thé matcha. Trois belles et grosses fraises constituent le topping.

209

kcal

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24

g Prot

15

min

Fromage blanc au matcha

314

kcal

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36

g Prot

15

min

Frittata express au bacon et aux légumes

Sur une assiette de couleur blanche design se trouve une belle part de flanc pâtissier au coco accompagnée de fruits rouges

175

kcal

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12

g Prot

300

min

Flan pâtissier protéiné au coco

Deux gros morceaux de feuilleté au chocolat sont présentés dans un petit saladier en faïence de couleur bleu.

229

kcal

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8

g Prot

30

min

Feuilleté au chocolat

Ces petits pancakes sont fourrés de pâte de haricots rouges avec en arrière plan des fleurs de cerisiers.

137

kcal

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14

g Prot

30

min

Dorayaki protéiné

Quelques donuts reconnaissables avec leur trou au centre sont posés sur un sac en papier. Deux belles pommes rouges sont visibles également.

42

kcal

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2

g Prot

25

min

Donuts à la pomme

55

kcal

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6

g Prot

5

min

Dips de légumes et sauce à l'oignon

Huit croquettes de pommes de terre bien dorées sont posées sur une planche à découper en bois.

32

kcal

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2

g Prot

40

min

Croquettes de pommes de terre

Quatre sandwichs grillés au thon et au fromage à l'aspect "so british" sont déposés sur une petite desserte en bois.

430

kcal

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49

g Prot

20

min

Recettes faciles à faire pour un brunch healthy et gourmand sans prise de tête - spécial minceur

Mini buns fourrés à la framboise

Milkshake protéiné tropical

Marbré protéiné

Madeleines protéinées aux pépites de chocolat

Ktipiti

Golden milk

Gaufres protéinées

Gâteau protéiné pommes & amandes

Gâteau protéiné aux pommes à la poêle

Gâteau léger au fromage blanc

Madeleine protéinée fleur d'oranger & amande

Gâteau au fromage blanc

Galettes bretonnes complètes

Galette protéinée orge et cacahuète

Galette au coco

Fromage blanc, figues, pistaches et fleur d'oranger

Fromage blanc au matcha

Frittata express au bacon et aux légumes

Flan pâtissier protéiné au coco

Feuilleté au chocolat

Dorayaki protéiné

Donuts à la pomme

Dips de légumes et sauce à l'oignon

Croquettes de pommes de terre

Sandwich grillé thon & vache qui rit