Skip to main content
22/09
Ok

263 recettes veggie gourmandes et protéinées pour mincir et se muscler

263 recettes veggie gourmandes et protéinées pour mincir et se muscler

263 recettes veggie gourmandes et protéinées pour mincir et se muscler

263 recettes veggie gourmandes et protéinées pour mincir et se muscler

Catégories

Categories

Filtrer

Filtre
Le gratin de poireaux, riz, curry et camembert est présenté dans un petit saladier en grès de couleur beige.

382

kcal

/

15

g Prot

40

min

Gratin de poireaux, riz, curry et camembert

July 7, 2025
link to recipe
Le gratin de courgettes végétarien est présenté dans un grand plat à gratin . Les courgettes coupées en rondelles sont enrobées de fromage râpé.

228

kcal

/

17

g Prot

50

min

Gratin de courgettes

July 7, 2025
link to recipe
Le big pancake aux pommes est surmonté d'une grosse boule de Boursin.

346

kcal

/

18

g Prot

20

min

Big pancake aux pommes et au Boursin

July 7, 2025
link to recipe
Dans un grand saladier transparent, on retrouve les couleurs de l'été avec le rouge de la pastèque et le vert des concombres. Le coco râpé pour finir.

139

kcal

/

2

g Prot

15

min

Salade de pastèque, concombre et coco râpé

July 7, 2025
link to recipe
Cette quiche aux tomates sans pâte est hors de son plat de cuisson. Trois grosses parts sont prêtes à être servies.

243

kcal

/

23

g Prot

45

min

Quiche aux tomates sans pâte

July 7, 2025
link to recipe
Posé sur une serviette de couleur bleue, se trouve un large bol contenant la soupe de patate douce, poireaux et coco.

156

kcal

/

3

g Prot

45

min

Soupe de patate douce, poireaux et coco

July 7, 2025
link to recipe
Dans un bol en faïence blanc se trouve la soupe de courgettes et Vache qui rit. Deux portions de fromage sont posée l'une sur l'autre.

96

kcal

/

5

g Prot

16

min

Soupe de courgettes et Vache qui rit

July 7, 2025
link to recipe
La soupe butternut, pomme et cannelle est présentée dans un bol blanc. Une pomme rouge, une courge butternut et une pomme de pin sont à côté.

140

kcal

/

3

g Prot

65

min

Soupe butternut, pommes & cannelle

July 7, 2025
link to recipe

51

kcal

/

1

g Prot

5

min

Sauce bigmac

July 7, 2025
link to recipe
Un plat peu profond rectangulaire aux coins arrondis de couleur bleu accueille la recette de salade de mangues pimentée à la thaï.

175

kcal

/

4

g Prot

20

min

Salade de mangues pimentée à la thaï

July 7, 2025
link to recipe
Dans un petit saladier en grès, se trouve la salade de fraises. Le fromage burrata se trouve au centre et au dessus des fraises.

264

kcal

/

8

g Prot

15

min

Salade de fraises, miel, basilic et burrata

July 7, 2025
link to recipe
La recette joliement colorée de salade de fraises, concombres, tomates cerises et sauce d'avocat est présentée dans un saladier en grès.

314

kcal

/

8

g Prot

20

min

Salade de fraises, concombres, tomates cerises et sauce d'avocat

July 7, 2025
link to recipe
Dans un gros bol se trouve les ingrédients de la salade colorée comme le chou rouge râpé, les quartiers de clémentines et les pommes.

178

kcal

/

10

g Prot

20

min

Salade colorée de chou rouge, pommes et clementines sauce cacahuètes

July 7, 2025
link to recipe
La purée de pommes de terre, clémentines et cannelle est présenté dans un bol de couleur bleu. Des zestes de clémentines sont déposés à côté du plat.

184

kcal

/

5

g Prot

40

min

Purée de pommes de terre, clémentines et cannelle

July 7, 2025
link to recipe
La purée de pommes de terre, carottes, cannelle et pistaches est présentée dans un bol de couleur bleu.

152

kcal

/

5

g Prot

30

min

Purée de pommes de terre, carottes, cannelle et pistaches

July 7, 2025
link to recipe
Dans un plat à gratin , des potatoes coupées grossièrement sont bien dorées. Quelques tomates cerises bien mures se trouvent autour.

275

kcal

/

7

g Prot

60

min

Potatoes à la moutarde et au miel

July 7, 2025
link to recipe
Dans un plat en faïence alvéolé de couleur bleu, se trouve trois pommes de Noël posées sur du pain d'épices et du fromage Comté.

301

kcal

/

15

g Prot

30

min

Pommes de Noël au seitan, pain d'épices et Comté

July 7, 2025
link to recipe
Sur une plat ovale de couleur blanc, se trouve trois poires coupées en deux dans le sens de la hauteur et évidées pour recevoir le fromage de chèvre.

181

kcal

/

4

g Prot

25

min

Poires rôties au fromage de chèvre et au miel

July 7, 2025
link to recipe
Les poireaux gratinés au parmesan sont présentés dans un petit saladier en grès de couleur beige.

226

kcal

/

16

g Prot

30

min

Poireaux gratinés au parmesan

July 7, 2025
link to recipe
Six Pancakes salés au fromage de chèvre et champignons sont présentés dans un plat de forme ovale.

391

kcal

/

40

g Prot

25

min

Pancakes salés au fromage de chèvre et champignons

July 7, 2025
link to recipe
Le wrap de blanc d'oeuf est présenté au dessus d'un petit saladier en faïence de couleur bleu.

397

kcal

/

42

g Prot

25

min

Wrap de blanc d'oeuf composé de betteraves, jambon végétal, Cheddar, cottage cheese et miel

July 7, 2025
link to recipe
Le Tzatziki est présenté dans une petite soupière de couleur blanche. A côté du plat se trouve des tranches de concombres.

21

kcal

/

2

g Prot

5

min

Tzatziki

July 7, 2025
link to recipe
Deux tortillas de patate douce bien grillées sont accompagnées d'un demi citron jaune.

56

kcal

/

2

g Prot

15

min

Tortilla de patate douce

July 7, 2025
link to recipe
Le tortille de patatas se présente sous la forme d'un gratin de pommes de terre.

226

kcal

/

16

g Prot

40

min

Tortilla de patatas

July 7, 2025
link to recipe
Tomates garnis d'un oeuf au plat cuit et décorée d'herbes fraiches

151

kcal

/

12

g Prot

25

min

Tomates surprises

July 7, 2025
link to recipe
COMMENCER ICI