180 recettes gourmandes, saines et protéinées à base de poisson pour raffermir ton corps et garder la ligne en prenant du plaisir
Blinis de pommes de terre, saumon fumé et fromage frais
63
kcal
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5
g Prot
40
min
July 6, 2025
Salade de quinoa, betterave, pommes, épinards, Comté et thon
325
kcal
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31
g Prot
15
min
July 3, 2025
Salade de konjac, saumon, sauce citron et graines de sésame
362
kcal
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33
g Prot
25
min
July 3, 2025
Thon à la sauce arrabbiata, riz, haricots verts et burrata
345
kcal
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33
g Prot
25
min
July 3, 2025
Filets de maquereaux à la moutarde avec des lentilles et des champignons
359
kcal
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32
g Prot
20
min
July 3, 2025
Filet de cabillaud aux amandes effilées, légumes asiatiques et sauce nectarine
359
kcal
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31
g Prot
25
min
July 3, 2025
Boulettes de thon à la sauce tomate et pâtes de lentilles corail
442
kcal
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41
g Prot
35
min
July 3, 2025
Salade de pommes de terre, thon, olives vertes & fêta
364
kcal
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36
g Prot
35
min
June 30, 2025
Patate douce farcie au thon, skyr et fruit de la passion
457
kcal
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37
g Prot
35
min
June 30, 2025
Buchettes apéritives au saumon fumé, aneth & St-Moret, miel, pignons de pin
51
kcal
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3
g Prot
20
min
June 30, 2025
Sushis de saumon, konjac et émulsion yaourt concombre, citron
273
kcal
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31
g Prot
35
min
June 26, 2025
One pot pasta au saumon fumé, fromage et champignons de Paris
356
kcal
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34
g Prot
40
min
June 26, 2025
