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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Six tranches de pommes festives sont recouvertes de colorants alimentaires et de vermicelles multicolores.

236

kcal

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16

g Prot

15

min

Pommes festives

June 18, 2025
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Au fond d'un petit saladier se trouve le pancake à la farine d'avoine, fraises et Petit Lu émietté. Un biscuit entier est posé sur le dessus.

191

kcal

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21

g Prot

20

min

Pancake à la farine d'avoine, fraises et Petit Lu

June 18, 2025
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La vinaigrette à la compote de pomme est présentée dans un bol de couleur bleu clair. Le miso donne cette couleur beige à la vinaigrette.

34

kcal

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1

g Prot

10

min

Vinaigrette à la compote de pomme

June 18, 2025
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Un petit ramequin en faïence contient la mayonnaise maison sans huile. A coté se trouve de l'ail et un demi citron jaune.

60

kcal

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7

g Prot

10

min

Mayonnaise maison sans huile

June 18, 2025
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Dans un joli plat en faïence, les lentilles baignent dans la sauce. Une petite branche de persil est visible sur le dessus.

171

kcal

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13

g Prot

50

min

Lentilles à la Réunionnaise

June 18, 2025
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Cette gelée à la mangue ressemble à un flan. Elle est présentée sur une large assiette de couleur noire. Une fleur de tiaré complète l'ensemble.

48

kcal

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1

g Prot

140

min

Gelée à la mangue

June 18, 2025
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Déposé sur une plaque de cuisson, le flan est recouvert d'une sauce caramel.

128

kcal

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8

g Prot

20

min

Flan au micro-ondes

June 18, 2025
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Le flan est dans une sorte de bol haut et étroit et il a pris la couleur de la pistache. Une grosse cuillère en bois se trouve à côté.

43

kcal

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4

g Prot

135

min

Flan agar-agar à la pistache

June 18, 2025
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Déposés sur une assiette de couleur noire, quatre financiers sont recouverts d'amandes effilées. Une banane entière est visible à côté.

91

kcal

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5

g Prot

40

min

Financiers à la confiture de lait

June 18, 2025
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Les crevettes bien rouges sont présentées dans un large plat rond en terre cuite. Du persil et un quartier de citron jaune complètent l'ensemble.

285

kcal

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31

g Prot

45

min

Crevettes Saganaki

June 18, 2025
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La salade de harucots blans, carottes, thon, sauce moutarde et sésame est présentée dans un perit saladier.

236

kcal

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32

g Prot

15

min

Salade de haricots blancs, carottes, thon et sauce moutarde sésame

June 18, 2025
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Dans un plat creux en faïence bleu se trouve un flan au chocolat du plus bel effet. Le topping est assuré par un morceau de chocolat aux noisettes.

159

kcal

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25

g Prot

129

min

Flan agar-agar au chocolat protéiné

June 18, 2025
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Trois généreuses brochettes de poulet à la marocaine bien grillées sont accompagnées par le choux fleur servi à part.

237

kcal

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34

g Prot

60

min

Brochettes de poulet à la marocaine et choux-fleurs

June 18, 2025
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Le Cuajada après cuisson prend la couleur des pêches (jaune-orangé). Présenté dans une assiette creuse, il est coupé en morceaux inégaux.

117

kcal

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8

g Prot

50

min

Cuajada aux pêches

June 18, 2025
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Posée sur une table en bois, la soupe marocaine est présentée dans un large bol en terre cuite marron. Dans un bol plus petit se trouve des lentilles.

250

kcal

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12

g Prot

360

min

Soupe marocaine, patates douces, lentilles & carottes

June 18, 2025
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Sur une table en bois rustique, se trouve un torchon sur lequel est posé une soupières en terre cuite qui contient le velouté de haricots rouges.

138

kcal

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7

g Prot

28

min

Velouté de haricots rouges

June 18, 2025
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Sur une planche à découper, un bol de couleur marron est posé avec à l'intérieur la soupe de la mer. Deux quartiers de citron jaune sont à côté.

264

kcal

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40

g Prot

35

min

Soupe de la mer

June 18, 2025
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Dans un bol en faïence de couleur bleu se trouve la soupe de betteraves avec sa belle couleur pourpre. Un petit bouquet de persil est posée à côté.

39

kcal

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3

g Prot

65

min

Soupe de betteraves

June 18, 2025
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La soupe de châtaignes et de céleri-rave se trouve dans une grosse tasse. Une grosse tranche de pain de campagne recouvre en partie la tasse.

164

kcal

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4

g Prot

40

min

Soupe de châtaignes et céleri-rave

June 18, 2025
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Posé sur un torchon, une petite soupière en terre cuite reçoit la soupe au cheeseburger. Une cuillère en bois et deux pains burgers sont posés à côté.

140

kcal

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15

g Prot

60

min

Soupe au cheeseburger

June 18, 2025
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Cette recette de soja est présentée dans un petit saladier, les fruits rouges se trouvent à côté des émincées de soja.

232

kcal

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26

g Prot

25

min

Soja aux fruits rouges et champignons

June 18, 2025
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Le soja à l'indienne est présenté dans deux plats ronds en terre cuite. Sur la table on peut voir une belle pomme verte.

244

kcal

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20

g Prot

60

min

Soja à l'indienne

June 18, 2025
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Le soja est cuisiné avec des poivrons, des carottes, de l'ananas et une sauce aigre-douce, le tout présenté dans une poêle au milieu de feuillage.

258

kcal

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21

g Prot

30

min

Soja à la sauce aigre-douce

June 18, 2025
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Le seitan cuisiné à la forestière est présenté dans un wok de couleur noir sur un plan de travail marron.

248

kcal

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25

g Prot

25

min

Seitan à la forestière

June 18, 2025
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Le sauté de poulet et pousses d'haricot mungo est dans une marmite de couleur noire et parsemé de ciboulette émincée.

206

kcal

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29

g Prot

25

min

Sauté de poulet et pousses de haricots mungo

June 18, 2025
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