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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Sur un plat peu profond sont disposées huit petites quiches barquitas parfaitement colorées. Des champignons finement émincés sont disposés deçi-delà.

109

kcal

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9

g Prot

50

min

Quiche Barquitas

June 18, 2025
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La quiche en croûte de riz aux légumes verts est démoulée. Elle s'offre à nous pour notre plus grand plaisir des sens.

296

kcal

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24

g Prot

75

min

Quiche en croûte de riz

June 18, 2025
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La quiche aux épinards, mozarella et feta sans pâte montre sa belle couleur jaune et nous laisse entrevoir son goût crémeux très savoureux.

171

kcal

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14

g Prot

60

min

Quiche aux épinards, mozarella & feta sans pâte

June 18, 2025
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Posé sur une table en bois, un petit saladier vert contient la purée de céleri. Quelques céleris épluchés sont déposés à côté du saladier..

151

kcal

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13

g Prot

30

min

Purée de céleri au fromage de chèvre

June 18, 2025
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Présenté sur un plateau en bois, se trouve le cake à base de potiron. Deux tranches sont prêtes à être servies.

121

kcal

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7

g Prot

45

min

Pumpkin cake

June 18, 2025
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Le pudding mangue et coco esr présenté dans petit saladier de couleur bleu

147

kcal

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8

g Prot

20

min

Pudding mangue et coco

June 18, 2025
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Le pudding à l'avoine et aux céréales est présenté sur une planche à découper de couleur noire.

89

kcal

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3

g Prot

30

min

Pudding à l'avoine et aux céréales

June 18, 2025
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Dans un plat se trouve de grosses et belles tranches de poulet grillées et marinées au vinaigre balsamique. Et à côté du poulet de la salade verte.

147

kcal

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22

g Prot

75

min

Poulet grillé au vinaigre balsamique

June 18, 2025
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Bien coloré, les morceaux de poulet sont accompagnés de ciboulette finement ciselée. Le plaisir des yeux et des papilles est total.

283

kcal

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31

g Prot

20

min

Poulet à la crème de marrons

June 18, 2025
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Un petit plat rectangulaire peu profond accueille la recette de poulet à la chinoise au citron. Cinq tranches fines de citron sont autour du plat.

251

kcal

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29

g Prot

30

min

Poulet à la chinoise au citron

June 18, 2025
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La recette de poulet, bringelles et gros piments est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.

261

kcal

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34

g Prot

30

min

Poulet, bringelles et gros piments

June 18, 2025
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Dans une poêle, le poulet bien grillé repose sur les tagliatelles de konjac pour le plus bel effet.

297

kcal

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23

g Prot

25

min

Poulet au pain d'épices, abricots secs et konjac

June 18, 2025
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Pour ce poulet à la vanille, les filets de poulet sont émincés, ils sont accompagnés de riz et de radis coupés en tranche fines.

274

kcal

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38

g Prot

25

min

Poulet à la vanille

June 18, 2025
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De gros morceaux de poulet accompagnés d'épinards composent ce potage au poulet présenté dans un grand et large bol en faïence de couleur blanc.

291

kcal

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48

g Prot

40

min

Potage au poulet

June 18, 2025
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Le porridge protéiné d'orge et fruits rouges est présenté dans un petit saladier. Le topping est constitué d'une banane coupée en tranches fines.

270

kcal

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29

g Prot

25

min

Porridge protéiné d'orge et fruits rouges

June 18, 2025
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Dans un plat ovale en faïence de couleur beige le porridge est recouvert à moitié par de fines tranches de banane, quelques fruits rouges et amandes.

247

kcal

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18

g Prot

10

min

Porridge protéiné au coco

June 18, 2025
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Posé sur un torchon rayé rouge et blanc, se trouve un plat dans lequel sont disposées des demis pommes de terres coupées en fines tranches

195

kcal

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9

g Prot

55

min

Pommes de terre Hasselback & sauce au fromage

June 18, 2025
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Sur un dessous de plat en bois, se trouve une poêle contenant deux poivrons, un jaune et un rouge. Ils sont farcis avec du haché végétal.

270

kcal

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24

g Prot

50

min

Poivrons farcis au riz de konjac

June 18, 2025
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Une grosse poire coupée en deux épépinée est recouverte par la crème ricotta. Quelques amandes effilées sont tout autour.

127

kcal

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14

g Prot

20

min

Poires rôties à la cannelle, crème protéinée cookies et crème ricotta

June 18, 2025
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La poêlée de fèves, champignons de Paris et bacon est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.

270

kcal

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33

g Prot

20

min

Poêlée de fèves, champignons de Paris et bacon

June 18, 2025
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Une assiette est déposée sur des branches de sapin, elle contient quelques petits sablés aux formes originales et d'autres sont dispersés autour.

36

kcal

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1

g Prot

60

min

Petits sablés de Noël

June 18, 2025
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Un petit saladier alvéolé accueille quatre belles joues de pêche avec au dessus du thon mélangé avec du Saint Moret. Le tout sur un lit de ciboulette.

200

kcal

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20

g Prot

10

min

Pêches au thon

June 18, 2025
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Le parfait glacé aux kiwis est présenté dans un plat rectangulaire de couleur blanc. Du vermicelle au chocolat accompagne le parfait..

69

kcal

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4

g Prot

25

min

Parfait glacé aux kiwis

June 18, 2025
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Dans deux verrines se trouve le Parfait à la mûre et perles de konjac. Le topping est constitué par trois mûres bien charnues.

225

kcal

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23

g Prot

15

min

Parfait aux mûres et konjac

June 18, 2025
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La papillote de saumon à la ratatouille est présentée dans un moule rectangulaire en aluminium.

269

kcal

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24

g Prot

25

min

Papillote de saumon à la ratatouille

June 18, 2025
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