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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Dans quatre verrines se trouve la Panna Cotta pain d'épices et compotée framboises myrtilles.

108

kcal

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3

g Prot

40

min

Panna Cotta pain d'épice et compotée framboises myrtilles

June 18, 2025
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La panna-cotta est présentée à l'intérieur d'un bocal en verre ouvert qui sert à faire des conserves. Deux grosses fraises se trouvent à côté.

73

kcal

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7

g Prot

265

min

Panna-cotta agar-agar à la fraise

June 18, 2025
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Posée sur une table en bois clair, une assiette creuse de couleur beige accueille la Panna cotta recouverte par un chocolat coulant.

164

kcal

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10

g Prot

10

min

Panna cotta à la crème de châtaignes

June 18, 2025
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Les pancakes sont empilés sur une assiette de couleur orange et recouvert d'un topping à la mure avec tout autour des fruits rouges en décoration.

61

kcal

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5

g Prot

15

min

Pancakes protéinés au coco, topping à la mure

June 18, 2025
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Dans une assiette creuse en grès beige, les pancakes sont empilés l'un sur l'autre. Autour de l'assiette sont disposées des rondelles de banane.

75

kcal

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5

g Prot

20

min

Pancakes au blé noir, banane & caramel

June 18, 2025
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Dans la main gauche de Maëlle se trouve un pancake au chocolat en poudre non sucré, au dessus d'un plat de couleur bleu alvéolé.

118

kcal

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13

g Prot

35

min

Pancakes façon Oreo

June 18, 2025
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Des pancakes sont disposés les unes sur les autres dans une assiette blanche.

33

kcal

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4

g Prot

25

min

Pancakes protéinés à la citrouille

June 18, 2025
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Trois yaourts glacés sont présentés dans des petits moules à muffins. De gros glaçons sont posés tout autour.

50

kcal

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5

g Prot

145

min

Yaourts glacés aux différents parfums

June 18, 2025
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Deux wraps au thon, maïs et sour cream sont présentés dans un petit bol. Cinq petites pointes de maïs se trouvent à côté du plat.

247

kcal

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18

g Prot

20

min

Wraps au thon, maïs et Sour Cream

June 18, 2025
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Deux wraps aux émincés de soja, basilic et purée de potimarron sont présentés dans un petit saladier. Dans un bol se trouve les émincés de soja.

247

kcal

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20

g Prot

20

min

Wrap aux émincés de soja, basilic & purée de potimarron

June 18, 2025
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La vinaigrette toute verte se trouve dans un bocal en verre qui peut se fermer. Un demi avocat et un demi citron se trouvent à côté du bocal.

57

kcal

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0

g Prot

5

min

Vinaigrette toute verte

June 18, 2025
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Dans un bocal en verre qu'il est possible de refermer avec un couvercle, la vinaigrette à l'orange et graines de sésame montre sa belle couleur brune.

103

kcal

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2

g Prot

10

min

Vinaigrette à l'orange et aux graines de sésame

June 18, 2025
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Dans une sauciére de couleur blanche se trouve la vinaigrette au fromage blanc et vinaigre balsamique.

35

kcal

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3

g Prot

5

min

Vinaigrette au fromage blanc & vinaigre balsamique

June 18, 2025
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Dans un grand pot en verre se trouve la vinaigrette aux myrtilles. a côté on peu voir des myrtilles, un demi citron jaune et des feuilles de basilic.

22

kcal

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0

g Prot

5

min

Vinaigrette aux myrtilles & basilic

June 18, 2025
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Sur un large plan de travail de couleur noir, deux verrines de Tiramisu sont présentées avec des Spéculoos émietté sur le dessus.

145

kcal

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11

g Prot

45

min

Verrines Tiramisu aux spéculoos et aux pommes

June 18, 2025
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Sur un plat de couleur noir sont déposées trois grosses verrines contenant le tiramisu. Quelques petits zestes de mandarines sont dispersés autour.

151

kcal

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8

g Prot

25

min

Verrines tiramisu, clémentines, cannelle et pain d'épices

June 18, 2025
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Deux grosses verrines reçoivent la préparation à base de citrouille. De la crème Chantilly sert de topping. Trois petites citrouilles sont à côté.

85

kcal

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7

g Prot

30

min

Verrine gourmande à la citrouille

June 18, 2025
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Posé sur une une table en bois rustique se trouve un bol de couleur blanc contenant le velouté de petits pois. La couleur verte est du plus bel effet.

146

kcal

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12

g Prot

20

min

Velouté de petits pois

June 18, 2025
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Dans un large bol, se trouve un plus petit bol qui contient le velouté de chou-fleur avec du chorizo.

110

kcal

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8

g Prot

30

min

Velouté de chou-fleur et chorizo

June 18, 2025
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Dans une soupière de couleur blanche, se trouve le velouté de carottes, gingembre, coco et curry. Les carottes ont joliment colorées le velouté.

99

kcal

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1

g Prot

35

min

Velouté de carottes au gingembre, coco et curry rouge

June 18, 2025
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Dans un bol se trouve le velouté de chou-fleur, accompagné sur le dessus par quelques chips de bacon et du pop-corn.

176

kcal

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14

g Prot

40

min

Velouté de chou-fleur, chips de bacon et pop-corn

June 18, 2025
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Dans un bol se trouve le velouté de châtaignes, il est accompagné de tranches fines de pomme Granny disposées sur la soupe et à côté du bol.

254

kcal

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8

g Prot

50

min

Velouté de châtaignes et pomme Granny

June 18, 2025
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Deux très grosses tomates sont farcies avec du boeuf haché et des haricots rouges.

289

kcal

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29

g Prot

55

min

Tomates farcies au bœuf et haricots rouges

June 18, 2025
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Dans un petit saladier au contour irrégulier de couleur bleu, on retrouve le tofu mariné aux tomates séchées.

252

kcal

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22

g Prot

25

min

Tofu mariné aux tomates séchées

June 18, 2025
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Dans une assiette de couleur verte, on y voit les dés de tofu avec de belles tranches d'orange qui donnent du contraste à ce plat.

296

kcal

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20

g Prot

40

min

Tofu, légumes sautés et sauce à l'orange

June 18, 2025
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