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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Repas peu caloriques et recettes hypocaloriques adaptées aux femmes

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Trois grosses boulettes de poulet enrobées de sauce tomate et de fromage râpé s'offrent à la vue des gourmets.

241

kcal

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37

g Prot

60

min

Boulettes de poulet, courgettes et sauce tomate

July 9, 2025
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Dans un plat creux alvéolé de couleur bleu se trouve deux gros morceaux de ballotines de poulet au poires, échalotes, thym et feta.

262

kcal

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30

g Prot

35

min

Ballottine de poulet aux poires, échalotes, thym et feta

July 9, 2025
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Les aiguillettes de canard, sont présentées sur une planche à découper en bois avec un demi citron jaune sur le dessus et des zestes de citron.

217

kcal

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31

g Prot

25

min

Aiguillettes de canard au miel et graines de sésame

July 9, 2025
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Dans un plat à gratin en faïence blanche, la quiche au saumon fumé et brocolis montre tout son moelleux. Une belle part a déjà été prélevée.

168

kcal

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16

g Prot

60

min

Quiche au saumon fumé, brocolis et Kiri

July 8, 2025
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Six petits cupcakes sont accompagnés par sept Ferrero Rocher.

107

kcal

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5

g Prot

25

min

Cupcakes aux Ferrero Rocher

July 8, 2025
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Les pancakes sont fourrés au cheddar et au blanc de poulet et ils sont accompagnés d'une salade verte.

219

kcal

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16

g Prot

25

min

Big Pancake façon Croque McDo

July 8, 2025
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Dans un petit saladier se trouve le porridge protéiné de quinoa. Une cuillère à soupe se trouve dans le plat.

291

kcal

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37

g Prot

35

min

Porridge protéiné de quinoa

July 7, 2025
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Le Parmentier montre sa belle robe, avec ses pommes de terre colorées au dessus de la viande et des petits pois.

271

kcal

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31

g Prot

45

min

Parmentier de petits pois et de viande hachée

July 7, 2025
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Le pain indien, chapati, se présente sous la forme de galettes peu épaisses. Il accompagne des plats de viandes et de légumes.

141

kcal

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4

g Prot

30

min

Pain indien : Chapati

July 7, 2025
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Dans un saladier, on retrouve la mousse à la framboise. Une grosse part a été prélevée. Trois framboises sont disposées sur le dessus de la mousse.

65

kcal

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3

g Prot

60

min

Mousse à la framboise

July 7, 2025
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251

kcal

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23

g Prot

30

min

Moelleux au chocolat protéiné

July 7, 2025
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Deux grands verres remplis de milkshake protéiné sont prêt à être consommé. Deux pailles et deux biscuits Oréo trempent dans chacun des milkshakes.

154

kcal

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16

g Prot

20

min

Milkshake protéiné et biscuit Oréo

July 7, 2025
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Le gratin de courgettes végétarien est présenté dans un grand plat à gratin . Les courgettes coupées en rondelles sont enrobées de fromage râpé.

228

kcal

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17

g Prot

50

min

Gratin de courgettes

July 7, 2025
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Sur une table en bois se trouve une assiette contenant un cheescake au chocolat. Une petite part est déjà prélevée et mise sur une petite assiette..

82

kcal

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11

g Prot

40

min

Gâteau au fromage blanc et chocolat protéiné

July 7, 2025
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Sur un plan de travail de couleur sombre, se trouve trois jolies madeleines à la fleur d'oranger bien dorées et saupoudrées de poudre d'amande.

51

kcal

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5

g Prot

25

min

Madeleine protéinée fleur d'oranger & amande

July 7, 2025
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Sur une assiette de couleur blanche design se trouve une belle part de flanc pâtissier au coco accompagnée de fruits rouges

175

kcal

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12

g Prot

300

min

Flan pâtissier protéiné au coco

July 7, 2025
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La sauce chocolat brillante s'étale généreusement hors du gâteau, coulant au chocolat.

151

kcal

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8

g Prot

40

min

Coulant au chocolat

July 7, 2025
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Trois cookies à la fraise et au chocolat blanc sont présents accompagnés par deux grosses fraises.

70

kcal

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5

g Prot

15

min

Cookies à la fraise et chocolat blanc

July 7, 2025
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Deux belles parts de Brownie haricots rouges et chocolat sont superposées sur un plateau.

184

kcal

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14

g Prot

45

min

Gâteau protéiné chocolat et haricots rouges façon brownie

July 7, 2025
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Sur une assiette de couleur rouge se trouve la brioche. Une tranche a été coupée avec un couteau à pain qui se trouve à côté.

112

kcal

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6

g Prot

50

min

Brioche protéinée

July 7, 2025
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297

kcal

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27

g Prot

20

min

Bowl cake salé aux tomates cerises, feta et olives

July 7, 2025
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Dans un bol en faïence bleu et blanc se trouve le fromage blanc et le chocolat à l'aspect d'un

260

kcal

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33

g Prot

10

min

Bol de Skyr au chocolat

July 7, 2025
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Dans un grand saladier transparent, on retrouve les couleurs de l'été avec le rouge de la pastèque et le vert des concombres. Le coco râpé pour finir.

139

kcal

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2

g Prot

15

min

Salade de pastèque, concombre et coco râpé

July 7, 2025
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Cette quiche aux tomates sans pâte est hors de son plat de cuisson. Trois grosses parts sont prêtes à être servies.

243

kcal

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23

g Prot

45

min

Quiche aux tomates sans pâte

July 7, 2025
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Le pudding choco et coeur surprise coco est présenté dans un saladier de couleur bleu alvéolé. Quelques fleurs de frangipaniers sont autour du plat.

149

kcal

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9

g Prot

20

min

Pudding choco et coeur surprise coco

July 7, 2025
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